PAGARALAMPOS.CO - Apakah kamu mengalaminkesulitan tidur dan sering begadangan?
Jika iyah, kamu harus simak artikel ini sampai tuntas.
Mengatasi susah tidur, seperti insomnia tidak selalu dengan minum obat tidur.
Ada banyak cara alami mengatasi insomnia yang lebih aman.
BACA JUGA:Sinopsis Film Mencuri Raden Saleh yang Wajib Kamu Tonton!
Mengingat obat tidur dapat menimbulkan efek samping dan tidak boleh Anda minum dalam jangka panjang.
Salah satu cara untuk mengatasi susah tidur adalah memilih minuman ampuh yang bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari, diantaranya :
1. Susu Almond
Susu almon dapat mudah ditemukan di sekitar Anda dalam berbagai merek dan rasa.
BACA JUGA:Bikin Mewek! Berikut Sinopsis Film 12 Cerita Glen Anggara yang Dibintangi Prilly Latuconsina
Namun, karena terbuat dari almon utuh, penderita alergi kacang harus menghindarinya.
2. Air Putih Hangat
Jika Anda sulit mendapatkan minuman-minuman di atas, tak perlu khawatir.
Dua gelas air putih hangat sebelum tidur adalah cara mengatasi susah tidur yang efektif.
BACA JUGA:Tingkat Pengangguran Sumsel Turun 3,97 Persen