Meski nyeri reumatoid hilang dengan sendirinya atau hanya berlangsung sebentar, nyeri tersebut bisa bertahan hingga beberapa bulan.
Nyeri reumatoid umumnya dikaitkan dengan tekanan akibat aktivitas berlebihan atau aktivitas fisik lainnya, ketegangan otot yang berlebihan, atau masalah otot. Berikut inilah 5 cara mengatasi badan capek dan pegal-pegal yuk simak:
1. Minum obat pereda nyeri
Obat pereda nyeri yang bisa digunakan untuk mengatasi badan pegal-pegal yakni obat tepercaya dengan formula efektif yang memiliki kandungan ibuprofen dan paracetamol.
BACA JUGA:Ingin Memperkecil Ukuran Cincin? Ikuti 5 Tips Ini Untuk Hasil yang Memuaskan
Kandungan dalam kedua obat antiradang nonsteroid ini relatif ringan dan aman jika dibandingkan dengan jenis obat-obatan pereda nyeri lainnya.
Ibuprofen dan paracetamol bekerja pada reseptor atau saraf sensoris, tempat penerimaan rangsangan inflamasi (peradangan), nyeri, atau pegal.
Jika saraf sensoris mendapat sinyal rangsangan inflamasi, kedua obat tersebut dapat menghalangi atau mencegahnya sehingga nyeri tidak terjadi.
Ibuprofen dan paracetamol akan menghambat enzim siklooksigenasi sehingga mampu mencegah terbentuknya prostaglandin. Prostaglandin sendiri merupakan zat kimia yang dapat memicu pegal dan linu di dalam tubuh.
BACA JUGA:Terkena Flu? Inilah 6 Tips Yang Bisa Membantu Anda Merasa Lebih Baik
2. Lakukan peregangan otot
Salah satu cara meredakan pegal linu yang direkomendasikan oleh Family Doctor yakni melakukan peregangan otot. Prinsipnya yaitu semakin lentur otot, semakin berkurang kemungkinan otot tersebut menjadi kaku.
Oleh karena itu, lakukan kegiatan yang bisa melenturkan otot. Salah satu yang paling mudah dilakukan ialah stretching atau peregangan otot yang bisa Anda lakukan kapan dan di mana saja.
Namun, pastikan untuk melakukan kegiatan ini secara perlahan agar tidak memperparah rasa sakit, nyeri, dan pegal-pegal. Terutama kalau Anda cenderung kurang bergerak setiap harinya karena terlalu banyak duduk.
BACA JUGA:Wajah Anda Sering Merah, Inilah 5 Tips Ampuh Untuk Menghilangkan Kemerahan Pada Kulit Wajah Anda
3. Kompres atau berendam air hangat