BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir Berlebihan! Inilah 5 Tips Langkah Mengatasi Overthinking yang Efektif
3. Mencari udara segar
Ketika Anda mual, coba buka jendela rumah Anda dan hiruplah udara segar dari luar.
Jika tak ada jendela, duduklah di depan kipas yang menyala selama beberapa menit. Beberapa orang ternyata merasakan mualnya berkurang setelah melakukan ini.
Belum diketahui mengapa angin dan udara segar dapat membantu meredakan mual.
Namun, yang jelas udara segar memang membantu menghilangkan bau tidak sedap dan menurunkan suhu tubuh yang menjadi pemicu rasa mual.
BACA JUGA:Solusi Sederhana Untuk Kaki Bebas Jamur, Ini Dia 4 Tips Perawatan Kulit yang Harus Dicoba
4. Menghirup bau lemon
Lemon dengan wanginya yang khas bisa membantu mengatasi mual bagi Anda yang tidak mau minum obat.
Dalam sebuah penelitian, sebanyak 100 wanita hamil diminta menghirup minyak esensial lemon dan minyak almon saat mereka merasa mual.
Hasilnya, rasa mual mereka ternyata berangsur hilang setelah menghirup bau lemon yang segar dengan cara kerja yang sama seperti minyak esensial.
Aromanya yang segar membuat tubuh menjadi rileks dan nyaman sehingga mual berkurang.