Nah, agar tetap sehat kamu harus membatasi asupan lemak tersebut, menurut Harvard School of Public Health sendiri, batas asupan lemak per hari adalah 67 gram.
4. Kulit Ayam Menjaga Kelembaban dan Meningkatkan Aroma
Saat menggoreng ayam bersama kulitnya, minyak akan terserap lebih sedikit dibandingkan dengan daging ayam tanpa kulit yang penyerapan minyaknya lebih banyak dan langsung masuk ke dalam daging.
BACA JUGA:Ternyata Buah Mengkudu Dapat Menghasulkan Kulit, Simak Manfaat Lainnya
Penelitian yang dilakukan Harvard School of Public Health pun menyebutkan bahwa memasak ayam dengan kulitnya dapat membantu menjaga kelembaban daging ayam dan membuat sajian lebih beraroma.
Hal ini akan membuat masakan ayam menjadi lebih lezat, sehingga tiap orang yang memakannya akan merasa puas.
Rasa puas ini pun akan membantu kamu mengendalikan makan dan mencegah makan secara berlebih dan tidak sehat.
5. Kulit Ayam Menghasilkan Rasa Gurih Alami
BACA JUGA:3 Rekomendasi Lapangan Squash yang Patut Kamu Kunjungi
Saat dimasak, kulit ayam akan menghasilkan rasa gurihnya secara alami.
Jadi, saat kamu memasak ayam bersama dengan kulitnya, kamu tidak perlu menambahkan garam dalam jumlah banyak.
Dengan begini, maka asupan garam pun menjadi terkontrol dan tubuhmu menjadi lebih sehat.
Itulah 5 manfaat kulit ayam yang harus kalian tahu saat kalian mencoba*