BACA JUGA: Kelezatan Kuliner Betawi 5 Makanan Khas Yang Harus Dicicipi
Berikut inilah 5 manfaat makan tempe mentah bagi kesehatan yuk simak:
1. Kaya akan protein
Manfaat tempe mentah yang pertama yaitu kaya akan protein.
Tempe mengandung protein yang tinggi dapat berfungsi membantu perut kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Destinasi Wisata Di Bekasi Yang Selalu Hits
Protein tersebut dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori lebih banyak setelah makan.
Oleh sebab itu, tempe dapat dijadikan sebagai makanan diet efektif dengan meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar.
2. Menyehatkan tulang
Untuk meningkatkan kesehatan tulang, tubuh memerlukan asupan kalisum harian.
BACA JUGA:5 Manfaat Kacang Arab Bagi Kesehatan Jantung Menjaga Keseimbangan Kolesterol
Kalsium tersebut dapat diperoleh dari tempe.
Olahan kedelai ini dinilai mampu menjaga tulang tetap kuat dan padat yang membuat manfaat tempe mentah dapat mencegah dari osteoporosis.
Menurut penellitian, dibandingkan susu ternyata kalsium pada tempe dapat diserap dengan baik yang menjadikannya makanan menyehatkan untuk tulang dan meningkatkan asupan kalsium.
BACA JUGA:Cara Tepat Menghindari Cedera saat Berolahraga
Selain kalsium, tempe juga sering dimakan sebagai sumber mineral.