BACA JUGA:Ternyata Buah Mengkudu Dapat Menghasulkan Kulit, Simak Manfaat Lainnya
Buah asam jawa sering digunakan sebagai pencahar untuk mengatasi konstipasi,
hal ini berkat adanya efek relaksasi otot termasuk pada saluran pencernaan saat seseorang mengonsumsi asam jawa.
Nah, walaupun belum ada penelitian yang menyatakan efek yang sama saat seseorang minum jamu kunyit asam,
tidak ada salahnya mencobanya saat kamu susah BAB.
BACA JUGA:3 Rekomendasi Lapangan Squash yang Patut Kamu Kunjungi
Namun, perlu diingat bahwa untuk membantu mengatasi konstipasi, kamu tidak boleh hanya mengandalkan jamu kunyit asam saja, ya.
Tetap terapkan pola makan cukup serat, lakukan aktivitas fisik dan olahraga yang cukup, dan minum air putih 8 gelas sehari.
2. Menjaga kesehatan tulang
Asam jawa dalam jamu kunyit asam kaya akan kandungan mineral, termasuk magnesium, kalsium, dan kalium.
BACA JUGA:Game Olahraga yang Bisa Memotivasi Kamu untuk Berkeringat
Dengan terpenuhinya kebutuhan magnesium dan kalsium, maka kesehatan tulang bisa terjaga dengan baik.
Selain dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan magnesium, seperti asam jawa, perlu diingat kalau untuk menjaga kesehatan tulang,
kamu harus rutin melakukan aktivitas fisik dan olahraga dan penuhi kebutuhan vitamin D dari makanan lain serta paparan sinar matahari.
BACA JUGA:4 Manfaat Menyegarkan Kulit Terapkan Masker Wajah Secara Teratur
3. Memperbaiki suasana perasaan