Ketika Anda menelan terlalu banyak limbah ini, tubuh Anda tidak dapat membuangnya dengan cepat, sehingga menumpuk di dalam darah Anda.
BACA JUGA:Mau Kulit Anda Glowing? Atasi 5 Tips Penting Untuk Kulit Yang Sehat dan Bercahaya
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas Sobat! Ini 5 Tips Perawatan Telinga Untuk Kesehatan Yang Lebih Baik
Asam urat yang menumpuk akan mengeras dan membentuk kristal. Akibatnya, Anda mungkin mengalami nyeri sendi dan gejala asam urat lainnya.
Tentu saja, untuk mencegah asam urat, Anda perlu menjaga kadar asam urat Anda pada tingkat normal.
Hiperurisemia atau kadar asam urat di atas normal merupakan masalah kesehatan yang sering menjadi perhatian karena bisa tiba-tiba kambuh dan menimbulkan nyeri sendi.
Akibatnya, banyak masyarakat yang mengalami kesulitan dalam beraktivitas. Berikut ini 5 tips sederhana menjaga kesehatan asam urat anda yuk cekk:
BACA JUGA:Jangan Takut! Ini 5 Tips Ampuh Untuk Merawat Kesehatan Tenggorokan Anda
BACA JUGA:Mau Tampil Cerah? Ini 5 Tips Mudah Untuk Tetap Sehat dan Bahagia di Musim Panas
1. Batasi gula berlebih
Asam urat sering dikaitkan dengan makanan tinggi protein. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan gula yang berlebihan juga bisa menjadi penyebab yang potensial.
Gula tambahan seperti sirup jagung, fruktosa tinggi yang sering ditambahkan dalam makanan olahan terbukti dapat menyebabkan kadar asam urat yang tinggi.
Kamu bisa menggantinya dengan mengonsumsi buah yang tanpa di jus atau membuat smoothies dengan pemanis alami seperti madu.
Jangan lupa untuk minum banyak cairan untuk membantu ginjal mengeluarkan asam urat lebih cepat.
BACA JUGA:Sudah Tahu? Ini 5 Tips Praktis Untuk Mencegah Masalah Pencernaan dan Meningkatkan Kesehatan
BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Inilah 5 Tips Ampuh Untuk Menjaga Kesehatan Saat Bekerja Shift Malam