Dengan mencukupi asupan serat dari buah rambutan atau buah dan sayuran lainnya, kamu akan terhindar dari sembelit atau konstipasi.
BACA JUGA:5 Manfaat Serat Dalam Jambu Air Untuk Pencernaan Yang Sehat
2. Memperkuat daya tahan tubuh
Rambutan juga termasuk salah satu sumber vitamin C yang baik.
Selain itu, buah ini mengandung vitamin A dan antioksidan.
Kandungan tersebut menjadikan buah rambutan bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan daya tahan tubuh yang lebih kuat, tubuhmu bisa melawan kuman dan virus penyebab penyakit dengan lebih baik.
BACA JUGA:5 Manfaat Serat Dalam Jambu Air Untuk Pencernaan Yang Sehat
Hal ini baik untuk membuatmu tidak mudah jatuh sakit.
3. Menjaga kesehatan jantung
Sama seperti beberapa jenis buah lainnya yang mengandung kalium, rambutan memiliki manfaat untuk mendukung kesehatan jantung.
Kalium adalah salah satu jenis mineral yang berperan besar dalam menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil.
Selain itu, antioksidan pada buah rambutan juga memiliki peranan dalam mengurangi peradangan, sehingga mampu mengurangi risiko kamu untuk terkena penyakit jantung dan stroke.
BACA JUGA:4 Manfaat Antioksidan Dalam Kacang Lentil Untuk Perlindungan Sel
4. Membantu penurunan berat badan
Asupan sayuran dan buah-buahan, termasuk buah rambutan, bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama sehingga bisa menurunkan nafsu makanmu.