Daripada menolak perasaan negatif, bicarakanlah secara jujur dengan seorang teman, terapis, atau anggota keluarga.
BACA JUGA:5 Cara Efektif untuk Meredakan Sakit Tenggorokan, Tips Praktis Tanpa Obat!
BACA JUGA:Cara Efektif Mengatasi dan Mencegah Asam Urat, Tips dan Pengobatan! Mari Simak!
Tips move on lainnya, kamu juga bisa menuliskan perasaanmu selama 10 hingga 15 menit beberapa hari berturut-turut.
Tujuannya untuk sedikit melegakan perasaan yang selama ini kerap mengganggu.
5. Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain
Terkadang, membantu orang lain atau fokus pada sesuatu yang lain dapat membantu mengalihkan perhatian dari masalahmu sendiri.
BACA JUGA:Mengenal Asam Urat, dari Gejala, Penyebab, dan Tips Pengobatan Efektif!
BACA JUGA:Mau Cuan Gratis? Ini Dia 7 Tips Mendapatkan Uang dari Telegram Dengan Mudah
Sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology: General menemukan bahwa distraksi adalah strategi yang efektif setelah putus cinta.
Harding mengatakan bahwa melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain dapat meningkatkan suasana hati secara instan dan menempatkan masalah dalam perspektif yang lebih baik.