Beberapa penelitian telah dilakukan , suplemen peppermint terbukti dapat mengurangi gejala mulas, asam lambung naik, muntah, sakit kepala karena sakit perut.
Selain lewat suplemen herbal, Anda bisa segera hirup aromaterapi peppermint atau seduh daun peppermint kering dan minum selagi hangat untuk menenangkan perut Anda.
2. Minum air jahe
BACA JUGA:Jaga Senyum Cerah, 6 Tips Penting Menjaga Kesehatan Gigi
BACA JUGA:Perlindungan Awal, 6 Tips Penting Cegah Penyakit Jantung Pada Bayi
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe mungkin efektif dalam mengobati kondisi seperti muntah, mual, dan nyeri ulu hati.
Meskipun jahe dianggap relatif aman bagi sebagian besar orang, ibu hamil disarankan untuk membatasi asupan jahe yaitu maksimal 1 gram per hari.
Sementara bayi di bawah usia dua tahun umumnya tidak boleh mengonsumsi produk jahe dalam bentuk apapun.
Kandungan phenolic dalam jahe berfungsi untuk meredakan gejala iritasi organ pencernaan, menstimulasi air liur,
BACA JUGA:Mau Kulit Sehat? Ini Dia 5 Tips Rahasia Kulit Pria Yang Bersinar Panduan Skincare Yang Ampuh
BACA JUGA:6 Tips Efektif Sembuhkan Nyeri Lutut, Hidup Lebih Sehat dan Bugar
mencegah terjadinya kontraksi pada perut, hingga membantu pergerakan makanan dan minuman selama berada di pencernaan.
3. Hindari rokok, alkohol, atau kafein
Merokok setelah makan justru dapat memperparah rasa perut panas.
Hal ini karena merokok dapat melemahkan kinerja otot pada lambung yang berfungsi mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.
BACA JUGA:Kamu Pemula? Ini Dia 5 Tips Rahasia Kulit Sehat Panduan Skincare Mudah Untuk Pemula