Pentingnya Ikan Tuna Dalam Diet Seimbang, Yuk Cari Tahu! 5 Manfaat Untuk Kesehatan Anda
Pentingnya Ikan Tuna Dalam Diet Seimbang, 5 Manfaat Untuk Kesehatan Anda Yuk Cari Tahu!-Foto: net-net
PAGARALAMPOS.CO- Ikan tuna adalah salah satu jenis ikan laut yang memiliki daging berwarna merah muda atau merah tua.
Ada berbagai jenis hidangan yang bisa kamu olah dengan menggunakan jenis ikan ini.
Selain dagingnya yang terasa lezat, ikan ini memiliki kandungan yang begitu baik untuk kesehatan.
Ikan tuna merupakan salah satu ikan laut yang cukup sering dikonsumsi.
BACA JUGA:Keajaiban Daun Gedi! Ini 5 Kaya Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Anda
Ikan yang memiliki daging bertekstur lembut ini juga tergolong sebagai sumber makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 dan protein.
Selain mengandung omega-3, ikan tuna juga mengandung beragam nutrisi penting yang diperlukan tubuh, seperti vitamin D, kalsium, kalium, kolin, vitamin B, seng, dan fosfor.
Dengan kandungan nutrisi tersebut, tak heran jika ikan tuna bisa memberikan beragam manfaat bagi tubuh.
Di balik rasanya yang nikmat dan gurih, ada beragam manfaat ikan tuna yang bisa diperoleh.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, 5 Manfaat Rhubarb Untuk Kesehatan Tulang Yang Optimal
Berkat beragam kandungan nutrisi di dalamnya, ikan tuna sangat baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk menjaga kesehatan jantung.
Tuna tidak mengandung karbohidrat, gula, dan serat.
Ikan ini juga mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan.
Baik dalam bentuk segar atau kalengan, ikan tuna memiliki beberapa manfaat yang penting untuk tubuh.
- Tag
- Share
-
-
