5 Olahraga Aman yang Direkomendasikan bagi Penderita Radang Sendi
Manfaat Olahraga Air untuk Penderita Radang Sendi-Kolase by pagaralampos.co-net
KORANPAGARALAM.CO- Olahraga air sangat baik bagi penderita radang sendi.
Olahraga ini bahkan sering digunakan dalam proses pemulihan dan rehabilitasi setelah operasi penggantian sendi.
Bagi mereka yang menderita radang sendi, berolahraga bisa terasa menantang.
Namun, selain menjaga kesehatan dan kebugaran, olahraga terbukti bermanfaat bagi penderita radang sendi, termasuk mengurangi nyeri dan meningkatkan kelenturan sendi.
BACA JUGA:Bahaya! Jangan Coba Minum Minuman Ini Ketika Perut Kosong. Kesehatanmu Terganggu!
Beberapa olahraga berat, seperti lari dan tenis, perlu dihindari oleh penderita radang sendi.
Sebaliknya, olahraga air sangat dianjurkan karena tekanan air membantu memudahkan gerakan dan latihan bagi penderita radang sendi.
Manfaat Olahraga Air untuk Penderita Radang Sendi
Olahraga air merupakan pilihan ideal bagi penderita radang sendi karena beberapa alasan:
BACA JUGA:Tips Kesehatan: Efek Minum Secangkir Air Jahe Sebelum Tidur. Ampuh Jaga Stamina Hingga Bantu Diet!
1. Meningkatkan kelenturan anggota tubuh tanpa memberikan tekanan pada sendi dan tulang belakang.
2. Membantu memulihkan fungsi sendi yang nyeri tanpa memperburuk gejala.
3. Meningkatkan kesehatan dan menjaga kebugaran tubuh.
4. Melatih otot tubuh untuk tetap aktif.
BACA JUGA:Sarang Burung Walet Sangat Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Lho !
Jika dilakukan di kolam renang dengan air hangat, olahraga air juga dapat membantu meredakan nyeri pada sendi.
Jenis Olahraga Air yang Dapat Dipilih
Olahraga memiliki manfaat besar untuk kebugaran tubuh, dan radang sendi tidak seharusnya menjadi penghalang untuk tetap aktif.
Aktivitas fisik dapat memberikan efek positif bagi penderita radang sendi.
- Tag
- Share
-
-
