Perhatikan! Ini 5 Tips Mengobati Usus Bengkak Secara Alami dan Aman
Perhatikan! Ini 5 Tips Mengobati Usus Bengkak Secara Alami dan Aman-Foto : Net-net
3. Rutin berolahraga
Percaya atau tidak, berolahraga secara teratur ternyata dapat mendukung pemulihan fungsi usus bagi Anda yang punya penyakit radang usus.
BACA JUGA:Tak Perlu Perawatan Mahal! Lakukan 5 Tips Ampuh Mengatasi Wajah Bopeng
BACA JUGA:Lagi Bosan Dirumah? Atasi 5 Tips Ini Mengubah Rasa Bosan Menjadi Kreativitas
Benjamin Snider, ND, seorang ahli naturopathy di Ontario, Canada, mengungkapkan bahwa olahraga bermanfaat untuk mengatasi komplikasi yang terkait dengan radang usus besar.
Mulai dari kepadatan tulang yang menurun, sistem kekebalan tubuh melemah, perubahan emosi tubuh, stres, hingga kenaikan berat badan.
Anda bisa mengawalinya dengan melakukan latihan intensitas rendah hingga sedang, kemudian dilanjutkan dengan menambah intensitasnya secara bertahap sesuai dengan kondisi tubuh.
Pilih jenis olahraga serta frekuensi latihan yang sesuai dengan tubuh Anda.
BACA JUGA:Anak Rantau Tak Perlu Galauu! 5 Tips Efektif Untuk Mengurangi Homestick di Dalam Rumah
BACA JUGA:Mau Anak Cerdas? Lakukan 5 Tips Ini Metode Peningkatan Kecerdasan Yang Teruji
Dr. Snider menyarankan untuk melakukan yoga, karena diyakini bisa membuat tubuh lebih rileks, melancarkan aliran oksigen dan nutrisi di dalam tubuh, sekaligus memulihkan fungsi pencernaan Anda.
4. Kelola stres
Sebisa mungkin, hindari stres bila tidak ingin gejala radang usus besar Anda semakin parah.
Sebuah penelitian di tahun 2016 dari jurnal Clinical Gastroenterology dan Hepatologi, menunjukkan bahwa stres memang berperan terhadap munculnya radang usus besar.
BACA JUGA:Mau Tahu Tips Mengatasi Wajah Bengkak? Ini 5 Solusinyaa Guyss!
- Tag
- Share
-
-
