Perhatikan! Ini 5 Tips Mengobati Usus Bengkak Secara Alami dan Aman

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 30 Mar 2024 - 15:10

Perhatikan! Ini 5 Tips Mengobati Usus Bengkak Secara Alami dan Aman-Foto : Net-net

Hasilnya bahwa minum cairan dalam jumlah banyak berhasil memulihkan sakit perut serta sembelit karena sulit buang air besar.

Usahakan untuk memperbanyak minum air putih minimal 8 gelas sehari, serta batasi minum minuman berkafein seperti teh

dan kopi karena bisa mengakibatkan dehidrasi akibat sifat diuretiknya.

2. Batasi makan makanan sumber serat

Meski serat dikenal baik untuk melancarkan fungsi pencernaan, Anda dianjurkan membatasi makan makanan sumber serat sebagai cara mengobati penyakit radang usus besar di rumah.

Bukan tanpa alasan, karena makanan berserat tinggi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, maupun biji-bijian, justru bisa semakin memperburuk gejala yang Anda alami.

Sebaiknya konsultasikan dengan dokter terkait jenis sayuran, buah, dan biji-bijian yang paling aman untuk Anda konsumsi.

Sayuran seperti kol, kembang kol, dan brokoli biasanya tidak dianjurkan untuk dikonsumsi.

Perhatikan juga proses pengolahan sumber serat tersebut, entah harus dikukus, direbus, dipanggang, dan lain sebagainya.

Perbedaan proses pengolahan dapat memperburuk atau bahkan meringankan gejala radang usus Anda.

perhatikan! ini 5 tips mengobati usus bengkak secara alami dan aman                            pagaralampos.co- kunyit putih disebut-sebut sebagai salah satu bahan alami yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.
malahan, kunyit putih diklaim bisa mengatasi penyakit radang usus.
benarkah? kunyit putih merupakan salah satu jenis kunyit yang masuk ke dalam keluarga jahe-jahean.
bahan yang dikenal dengan nama white turmeric alias zedoary ini dipercaya bisa membantu mengobati berbagai jenis penyakit, seperti nyeri ulu hati, nyeri sendi, sakit perut, serta diare.
baca juga:jangan panik! ini dia 5 tips ampuh mengatasi jerawat batu dengan mudah
baca juga:mau puasamu nyaman? lakukan 5 tips ini panduan praktis menahan rasa haus saat berpuasa
meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hal ini.
selain itu, kunyit putih tergolong langka atau jarang ditemukan dibanding kunyit kuning.
tanaman ini biasanya banyak dijumpai di bangladesh, sri lanka, india, tiongkok, jepang, brazil, nepal, dan thailand, yang sudah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional.
sesuai dengan namanya, penyakit radang usus besar (kolitis ulseratif) ditandai dengan munculnya peradangan di sepanjang lapisan usus besar dan rektum.
baca juga:bagaimana sih tips mengatasi rasa lapar saat puasa? simak ini 5 solusinyaa guyss!
baca juga:jangan anggap remeh! lakukan tips ampuh mengatasi sakit perut di sebelah kiri
jika anda mengalaminya, tanda khas berupa sakit atau kram perut biasanya kerap muncul sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
selain dengan obat-obatan, penting juga menerapkan cara mengobati radang usus besat agar gejala tidak berkembang semakin parah.
buah yang dapat menyembuhkan radang usus umumnya mudah ditemukan.
selain memiliki efek antiradang, buah yang dapat menyembuhkan radang usus mengandung berbagai vitamin, tergolong rendah lemak, serta mengandung nutrisi dengan efek antioksidan.
baca juga:jangan dilewatkan guyss! 5 tips terbukti mengurangi sakit perut saat menstruasi
baca juga:simple banget! lakukan 5 tips ini mengatasi sensasi panas di perut
buah yang dapat menyembuhkan radang usus terdiri dari buah-buahan yang memiliki efek antiradang serta mampu meningkatkan kerja sistem imun dalam melawan kuman yang masuk ke dalam saluran pencernaan.
selain mempercepat penyembuhan, mengonsumsi buah-buahan tersebut juga berfungsi untuk menjaga kesehatan pencernaan.
berikut ini dia 5 tips ampuh mengobati usus bengkak yang harus kalian simakk:
1. memperbanyak asupan cairan
baca juga:sering terabaikan! ternyata ini 5 tips praktis untuk meningkatkan rasa percaya diri anda
baca juga:mau tahu rahasianya? ini dia 5 tips ampuh mengatasi rasa malu dalam situasi sosial
mungkin yang selama ini anda tahu bahwa asupan serat dibutuhkan untuk menunjang fungsi pencernaan.
nyatanya bukan hanya itu. jumlah cairan yang anda minum setiap harinya turut berpengaruh pada kerja sistem pencernaan anda.
apalagi jika penyakit radang usus besar anda bersamaan dengan sembelit (konstipasi).
hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian di tahun 2011 yang dimuat dalam nutrition reviews.
baca juga:jangan panik! ini 5 tips ini panduan praktis menghilangkan kutil dengan mudah
baca juga:jangan panik! nah ini 5 tips mencegah nyeri lutut di usia muda yang mengganggu aktivitas anda
hasilnya bahwa minum cairan dalam jumlah banyak berhasil memulihkan sakit perut serta sembelit karena sulit buang air besar.
usahakan untuk memperbanyak minum air putih minimal 8 gelas sehari, serta batasi minum minuman berkafein seperti teh
dan kopi karena bisa mengakibatkan dehidrasi akibat sifat diuretiknya.
2. batasi makan makanan sumber serat
baca juga:jomblo bahagia! ini 5 tips mengatasi status jomblo dengan percaya diri
baca juga:perhatikan guyss! ini 5 tips ampuh cegah penyakit jantung dengan efektif
meski serat dikenal baik untuk melancarkan fungsi pencernaan, anda dianjurkan membatasi makan makanan sumber serat sebagai cara mengobati penyakit radang usus besar di rumah.
bukan tanpa alasan, karena makanan berserat tinggi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, maupun biji-bijian, justru bisa semakin memperburuk gejala yang anda alami.
sebaiknya konsultasikan dengan dokter terkait jenis sayuran, buah, dan biji-bijian yang paling aman untuk anda konsumsi.
sayuran seperti kol, kembang kol, dan brokoli biasanya tidak dianjurkan untuk dikonsumsi.
baca juga:terapkan! 5 tips panduan lengkap cara menghilangkan kantung mata dengan cepat
baca juga:jangan insecure! ini 5 tips ampuh untuk mengatasi beruntusan pada wajah dengan efektif
perhatikan juga proses pengolahan sumber serat tersebut, entah harus dikukus, direbus, dipanggang, dan lain sebagainya.
perbedaan proses pengolahan dapat memperburuk atau bahkan meringankan gejala radang usus anda.
3. rutin berolahraga
percaya atau tidak, berolahraga secara teratur ternyata dapat mendukung pemulihan fungsi usus bagi anda yang punya penyakit radang usus.
baca juga:tak perlu perawatan mahal! lakukan 5 tips ampuh mengatasi wajah bopeng
baca juga:lagi bosan dirumah? atasi 5 tips ini mengubah rasa bosan menjadi kreativitas
benjamin snider, nd, seorang ahli naturopathy di ontario, canada, mengungkapkan bahwa olahraga bermanfaat untuk mengatasi komplikasi yang terkait dengan radang usus besar.
mulai dari kepadatan tulang yang menurun, sistem kekebalan tubuh melemah, perubahan emosi tubuh, stres, hingga kenaikan berat badan.
anda bisa mengawalinya dengan melakukan latihan intensitas rendah hingga sedang, kemudian dilanjutkan dengan menambah intensitasnya secara bertahap sesuai dengan kondisi tubuh.
pilih jenis olahraga serta frekuensi latihan yang sesuai dengan tubuh anda.
baca juga:anak rantau tak perlu galauu! 5 tips efektif untuk mengurangi homestick di dalam rumah
baca juga:mau anak cerdas? lakukan 5 tips ini metode peningkatan kecerdasan yang teruji
dr. snider menyarankan untuk melakukan yoga, karena diyakini bisa membuat tubuh lebih rileks, melancarkan aliran oksigen dan nutrisi di dalam tubuh, sekaligus memulihkan fungsi pencernaan anda.
4. kelola stres
sebisa mungkin, hindari stres bila tidak ingin gejala radang usus besar anda semakin parah.
sebuah penelitian di tahun 2016 dari jurnal clinical gastroenterology dan hepatologi, menunjukkan bahwa stres memang berperan terhadap munculnya radang usus besar.
baca juga:mau tahu tips mengatasi wajah bengkak? ini 5 solusinyaa guyss!
baca juga:tak perlu perawatan mahal! 5 tips ampuh mengatasi wajah terbakar matahari dengan cepat
anda bisa melakukan berbagai teknik relaksasi, misalnya meditasi dan teknik pernapasan dalam, guna mengelola stres supaya tubuh bisa jauh lebih rileks.
5. melakukan terapi
terapi dapat menjadi salah satu cara mengobati radang usus besar yang tepat dan efektif.
para terapis akan membantu anda mengelola stres sekaligus memulihkan gejala radang usus besar secara berangsung-angsur.
ambil contoh terapi kognitif perilaku (cbt) bersama teknik biofeedback, ternyata bisa memperbaiki kembali fungsi pencernaan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan