Mau Hidup Sehat? Yuk Intip Nikmati 5 Manisnya Jambu Kristal Pilihan Buah Sehat Untuk Keluarga!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 21 Feb 2024 - 19:10

Mau Hidup Sehat? Yuk Intip Nikmati 5 Manisnya Jambu Kristal Pilihan Buah Sehat Untuk Keluarga!-foto:net-net

mau hidup sehat? yuk intip nikmati 5 manisnya jambu kristal pilihan buah sehat untuk keluarga!                            pagaralampos.co- jambu kristal mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan.
salah satunya adalah untuk mengatasi masalah pada saluran pencernaan, termasuk diare dan sembelit.
manfaat jambu kristal didapatkan dari berbagai nutrisi yang terkandung pada buah, daun, biji, dan kulitnya.
jambu kristal (psidium guajava) adalah varian lain dari jambu biji yang populer di indonesia.
baca juga:tahukah kamu? ternyata ini 5 manfaat protein kunci penting dalam pemeliharaan otot dan pertumbuhan
jambu biji memiliki daging buah yang berwarna putih, bertekstur renyah, dan berasa manis, serta mempunyai biji yang lebih sedikit daripada jambu biji.
selain karena rasanya yang nikmat, buah ini juga diminati karena berbagai kandungan nutrisi serta manfaat yang dimilikinya.
pecinta jambu biji pasti sudah tahu apa itu buah jambu kristal.
buah yang satu ini sudah banyak ditemukan di indonesia dan populer karena rasa manis dan renyah pada dagingnya.
baca juga:sudah tahu belum? ini dia rahasia kesehatan terungkap 5 manfaat luar biasa kacang buncis!
namun, sebagian dari anda mungkin belum tahu, dibalik manis dan renyah buahnya, jambu kristal menyimpan segudang khasiat atau manfaat yang baik untuk kesehatan.
jambu kristal (psidium guajava), adalah varietas atau jenis lain dari buah jambu biji yang sudah lama ada di indonesia.
buah ini merupakan mutasi dari jambu muangthai pak yang ditemukan pada 1991 di district kao shiung, taiwan, dan diperkenalkan di indonesia oleh misi teknik taiwan.
meski masih bagian dari jambu biji, jambu kristal memiliki sejumlah keistimewaan.
baca juga:tak hanya bergizi! ini dia 5 kelezatan kacang merah resep-resep kreatif untuk semua selera
selain lebih manis dari jambu biji biasa, jambu kristal juga memiliki jumlah biji yang lebih sedikit, yaitu kurang dari tiga persen, sehingga sering disebut dengan jambu biji putih tidak berbiji.
buah ini pun dapat tumbuh sepanjang tahun sehingga anda bisa mengonsumsinya setiap saat.
tidak hanya itu, jambu kristal juga memiliki kandungan gizi atau nutrisi yang berlimpah.
oleh karena itu, mengonsumsi buah ini dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh anda setiap harinya.
baca juga:hobby berenang? yuk simak 5 manfaat berenang untuk pemulihan cedera terapi air yang efektif dan menyenangkan!
jambu kristal merupakan salah satu jenis jambu yang memiliki biji lebih sedikit, dengan tekstur daging yang lebih renyah.
budidaya tanaman jambu kristal di indonesia tergolong tinggi, baik ditanam dalam skala besar maupun sekadar ditanam di pekarangan rumah ataupun di pot.
banyaknya budidaya tanaman jambu kristal menandakan bahwa permintaan akan buah tersebut cukup tinggi di pasar.
berikut ini dia 5 manfaat jambu kristal yang sehat dan bergizi wajib kalian tahu:
baca juga:apakah sereh bisa mengatasi insomnia? yuk intip 5 manfaat kesehatan dan penggunaan yang luas!
1. membantu menjaga ibu hamil tetap sehat
manfaat jambu kristal bisa dirasakan oleh siapapun, termasuk untuk ibu hamil.
pasalnya, jambu kristal mengandung protein serta berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin di dalam kandungan.
sebagai contoh, vitamin c pada ibu hamil penting untuk pertumbuhan optimal janin,
baca juga:yuk cari tahu! mengungkap 4 rahasia kekuatan antiinflamasi kunyit putih manfaat dan penggunaannya
serta membantu meningkatkan penyerapan zat besi yang dibutuhkan ibu hamil guna memberikan oksigen kepada bayinya.
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
tingginya kandungan vitamin c pada jambu kristal menjadikan buah ini bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
kandungan vitamin ini bersifat antioksidan sehingga bisa melawan radikal bebas, serta penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh tubuh.
baca juga:tak hanya sumber gizi! ini dia 5 keajaiban nutrisi buah kiwi manfaat kesehatan yang luar biasa
dengan demikian, tubuh anda menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
3. menyehatkan mata
manfaat jambu kristal untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menyehatkan mata.
hal ini tak lain karena jambu kristal memiliki kandungan vitamin a yang bermanfaat untuk mencegah infeksi mata dan penyakit mata.
baca juga:apakah buah anggur baik untuk kesehatan? yuk simak 5 manfaat kesehatan dari konsumsi rutin anggur!
tak hanya itu, vitamin a ini juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membuat kulit tetap sehat.
jadi, kamu bisa mengonsumsi jambu biji secara teratur setiap harinya.
4. menurunkan tekanan darah dan kolesterol
manfaat jambu kristal juga dapat menjaga tekanan darah, sebab jambu kristal mengandung kalium yang bermanfaat
baca juga:apa saja manfaat buah semangka? yuk intip 5 sensasi manisnya dan kelezatan alami yang menggugah selera!
untuk melindungi tubuh dari pengaruh eksternal yang bisa merusak kesehatan tekanan darah.
jambu kristal merupakan buah yang sebaiknya kamu konsumsi jika menderita darah tinggi.
selain itu, berdasarkan penelitian, disebutkan bahwa mengonsumsi buah jambu biji dapat menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah.
hal ini bisa didapatkan karena kandungan vitamin c dan serat dalam jambu biji.
baca juga:mengapa menari sangat baik untuk kesehatan? ini 5 manfaat menari untuk tubuh yang kuat dan fleksibel!
5. mencegah dan mengatasi diabetes
manfaat jambu kristal juga dapat menjaga tekanan darah, sebab jambu kristal mengandung kalium yang bermanfaat
untuk melindungi tubuh dari pengaruh eksternal yang bisa merusak kesehatan tekanan darah.
jambu kristal merupakan buah yang sebaiknya kamu konsumsi jika menderita darah tinggi.
baca juga:sudah tahu belum? meningkatkan kesehatan jantung dan kekuatan otot 5 manfaat lompat tali yang mengagumkan!
selain itu, berdasarkan penelitian, disebutkan bahwa mengonsumsi buah jambu biji dapat menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah.
hal ini bisa didapatkan karena kandungan vitamin c dan serat dalam jambu biji.