Mau Hidup Sehat? Yuk Intip Mengungkap 5 Keajaiban Goji Berry Buah Ajaib Yang Penuh Manfaat Kesehatan!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 19 Feb 2024 - 13:10

Mau Hidup Sehat? Yuk Intip Mengungkap 5 Keajaiban Goji Berry Buah Ajaib Yang Penuh Manfaat Kesehatan!-foto:net-net

Goji berry mengandung banyak nutrisi, antara lain vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, zat besi, selenium, kalium, seng, dan tembaga.

Selain itu, ternyata goji berry juga mengandung antioksidan tinggi yang spesifik, yang disebut dengan Lycium barbarum polysaccharides.

Antioksidan ini dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas, sehingga dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Berikut inilah 5 manfaat goji berry yang sehat dan bergizi wajib kalian tahu:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ya, buah goji berry dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih mampu melawan penyakit.

Goji berry ditemukan dapat meningkatkan limfosit, yaitu sel darah putih yang bertanggung jawab dalam melindungi tubuh dari bakteri dan virus.

Sebuah penelitian pada 60 orang dewasa sehat menunjukkan bahwa konsumsi 100 ml jus goji berry setiap hari selama 30 hari dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

2. Membantu menurunkan berat badan

Goji berry bisa membantu menurunkan berat badan Anda dengan berbagai cara.

Kandungan serat yang tinggi dalam goji berry bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga akan makan lebih sedikit.

Serat dalam goji berry juga bisa membantu dalam mengontrol kadar gula darah dan nafsu makan.

mau hidup sehat? yuk intip mengungkap 5 keajaiban goji berry buah ajaib yang penuh manfaat kesehatan!                            pagaralampos.co- goji berry adalah salah satu jenis buah yang sering jadi campuran saat mengonsumsi menu sehat.
berbagai kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah ini menjadi alasan goji berry memiliki banyak peminatnya.
bentuknya  kecil dan berwarna jingga kemerahan, buah ini juga memiliki rasa manis alami.
goji berry mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin a, c, zat besi, hingga serat.
baca juga:apakah gula aren baik untuk kesehatan? yuk intip 5 kesehatan dan mengeksplorasi manfaat buah aren 
kandungan nutrisi tersebut memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti mencegah penuaan dini pada tubuh, hingga mengontrol tekanan darah.
goji berry dikenal sebagai salah satu buah yang tinggi kalori dan mengandung beragam nutrisi, seperti protein, karbohidrat, serat, zat besi, serta vitamin a dan vitamin c.
meski belum umum dikonsumsi, namun manfaat goji berry bagi kesehatan patut diperhitungkan.
buah berwarna jingga yang berasal dari negeri tiongkok ini dipercaya mampu menangani berbagai gangguan kesehatan, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
baca juga:yuk cari tahu! ini dia 5 kuncinya kesehatan jantung yang optimal dan pengurangan risiko penyakit
buah yang memiliki rasa manis ini juga memiliki indeks glikemik rendah, artinya goji berry tidak menyebabkan peningkatan gula darah secara drastis sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
buah satu ini sebenarnya telah banyak dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional tiongkok selama lebih dari 2000 tahun.
buah goji berry mempunyai rasa yang manis. biasanya buah ini dimakan langsung atau dibuat sebagai jus atau teh herbal.
atau, goji berry juga bisa diambil sarinya, dibuat menjadi serbuk dan tablet.
baca juga:sudah tahu belum? mengungkap 5 kelezatan cempedak manfaat dan kegunaanyyang luar biasa dari buah ini
goji berry mengandung banyak nutrisi, antara lain vitamin a, vitamin b1, vitamin b2, vitamin c, zat besi, selenium, kalium, seng, dan tembaga.
selain itu, ternyata goji berry juga mengandung antioksidan tinggi yang spesifik, yang disebut dengan lycium barbarum polysaccharides.
antioksidan ini dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas, sehingga dapat meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan.
berikut inilah 5 manfaat goji berry yang sehat dan bergizi wajib kalian tahu:
baca juga:mengapa minyak mawar begitu berharga? memahami 5 proses ekstraksi dan kualitas yang tinggi dari bunga mawar!
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
ya, buah goji berry dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih mampu melawan penyakit.
goji berry ditemukan dapat meningkatkan limfosit, yaitu sel darah putih yang bertanggung jawab dalam melindungi tubuh dari bakteri dan virus.
sebuah penelitian pada 60 orang dewasa sehat menunjukkan bahwa konsumsi 100 ml jus goji berry setiap hari selama 30 hari dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
baca juga:tak hanya segar! ini dia 5 keajaiban kesehatan jambu biji mengungkap manfaat luar biasa dari buah tropis ini
2. membantu menurunkan berat badan
goji berry bisa membantu menurunkan berat badan anda dengan berbagai cara.
kandungan serat yang tinggi dalam goji berry bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama sehingga akan makan lebih sedikit.
serat dalam goji berry juga bisa membantu dalam mengontrol kadar gula darah dan nafsu makan.
baca juga:meskipun pahit! ternyata ini 5 manfaat pare mengatasi diabetes dan menjaga kesehatan darah anda
selain itu, goji berry juga memiliki indeks glikemik rendah, sehingga pelepasan gula ke dalam aliran darah terjadi lebih lambat setelah anda makan goji berry.
hal ini juga membuat anda lebih bisa mengontrol rasa kenyang dan nafsu makan.
goji berry juga mampu membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, sehingga tubuh mampu lebih banyak membakar kalori.
3. membantu mengontrol gula darah
baca juga:walaupun kecil! inilah 5 khasiat dan peran nutrisi rambutan dalam mempertahankan penglihatan anda
buah goji berry dapat membantu menurunkan kadar gula darah, mengurangi resistensi insulin,
meningkatkan toleransi gula, dan memperbaiki sel yang membantu memproduksi insulin.
efek goji berry terhadap gula darah ini dikaitkan dengan adanya kandungan antioksidan tinggi pada goji berry.
penelitian menunjukkan bahwa sari buah goji berry dapat meningkatkan sensitivitas insulin dengan cara
baca juga:yuk memahami kembali kesehatan dengan bekam! ini 5 manfaat tak terduga dari terapi alternatif ini
meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam sel dan meningkatkan sekresi insulin oleh pankreas.
4. mencegah pertumbuhan sel kanker
kandungan antioksidan yang tinggi pada goji berry juga dapat membantu anda dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.
penelitian menunjukkan bahwa efek penghambat tumor dari goji berry kemungkinan disebabkan oleh manfaat
baca juga:apakah buah delima baik untuk kesehatan? ini dia 5 manfaat delima untuk kesehatan usus yang optimal!
goji berry dalam meningkatkan kadar antioksidan dan menurunkan kadar peradangan sitokin dalam darah.
5. memiliki efek antipenuaan
manfaat goji berry juga dipercaya dalam menghambat penuaan.
tak heran, banyak produk kosmetik menambahkan goji berry di dalamnya.
baca juga:makanan tradisional yang tak terkalahkan! yuk kenali 5 manfaat ikan asin untuk kesehatan anda
kandungan antioksidan yang terdapat dalam goji berry (terutama zeaxanthin) dapat mencegah kerusakan sel kolagen di kulit akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu anda dalam menunda proses penuaan.
kandungan antioksidan dalam buah goji berry ini juga dapat melindungi kesehatan mata anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 30 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan