5 Keajaiban Anggur Hijau Dalam Meningkatkan Kesehatan Jantung

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 11 Nov 2023 - 11:55

5 Keajaiban Anggur Hijau Dalam Meningkatkan Kesehatan Jantung-Foto: net-net

5 keajaiban anggur hijau dalam meningkatkan kesehatan jantung                            pagaralampos.co- anggur hijau menjadi salah satu buah sehat yang baik dikonsumsi.
selain rendah kalori dan mengandung nol gram lemak, buah ini memiliki banyak nutrisi baik di dalamnya, seperti air, protein, serat, vitamin c, dan lain-lain.
anggur hijau mungkin tidak terlalu dikenal seperti anggur merah.
namun, salah satu varian anggur hijau shine muscat terkenal memiliki rasa manis, bertekstur lebih padat, dan tidak memiliki biji.
tidak hanya rasanya yang disukai, ada banyak manfaat anggur hijau yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah yang mengandung banyak nutrisi baik di dalamnya ini.
baca juga:drama korea the king eternal monarch, kisah cinta lee gon di dunia paralel
manfaat anggur hijau didapatkan dari kalorinya yang rendah serta kandungan antioksidannya yang tinggi.
mengonsumsi buah ini bisa memberikan beragam manfaat untuk kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan, mencegah munculnya keriput, hingga mencegah kanker.
berikut 5 manfaat anggur hijau bagi kesehatan tubuh wajib kalian coba:
1. menjaga berat badan
manfaat anggur hijau untuk menjaga berat badan berasal dari kandungan resveratrol yang tinggi di dalamnya.
baca juga:drama korea the legend of the blue sea, asmara putri duyung shim chung
resveratrol merupakan salah satu senyawa polifenol yang bersifat antioksidan.
senyawa ini mampu meningkatkan metabolisme yang dapat meningkatkan energi, sehingga mengurangi massa lemak tubuh.
dengan begitu, berat badan pun dapat terjaga.
selain itu, manfaat anggur hijau didapatkan dari kandungan flavonoid yang dapat menjaga berat badan ideal dengan cara menekan nafsu makan.
2. mencegah osteoporosis
baca juga:drama korea the heirs, kisah cinta pewaris tahta
manfaat anggur hijau yang satu ini didapat dari kandungan kalsium dan magnesium di dalamnya.
selain itu, kandungan vitamin k di dalam anggur hijau berfungsi untuk meningkatkan dan mengoptimalkan kerja kalsium guna meningkatkan kepadatan tulang.
dengan begitu, tulang menjadi kuat dan mengurangi risiko terjadinya osteoporosis.
3. menurunkan tekanan darah
baca juga:drama korea city hunter, kisah balas dendam terhadap para politisi
makanan yang tinggi akan kandungan garam dipercaya dapat meningkatkan tekanan darah.
selain menghindari makanan yang tinggi garam, mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium juga baik untuk menurunkan tekanan darah, terutama bagi penderita hipertensi.
karena kalium dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah, tekanan darah pun akan turun.
nutrisi ini terkandung dalam banyak makanan, termasuk anggur hijau.
baca juga:drama korea personal taste, komedi romantis lee min ho dengan son ye jin
4. mencegah flu
manfaat anggur hijau selanjutnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
kandungan vitamin c yang tinggi dalam anggur hijau dapat meningkatkan produksi sel darah putih.
sel darah ini merupakan salah satu komponen sistem kekebalan tubuh yang bertugas untuk melindungi tubuh dari flu maupun penyakit lain.
5. mencegah katarak
baca juga:drama korea boys over flowers, gadis biasa dan geng orang kaya
anggur kaya akan antioksidan, sehingga dapat dimanfaatkan untuk mencegah terjadinya penyakit yang terjadi karena penuaan, salah satunya adalah katarak.
manfaat ini menjadi lebih optimal karena anggur juga mengandung vitamin a yang terbukti mampu menjaga kesehatan mata.
itulah 5 manfaat anggur hijau yang sehat untuk tubuh wajib kalian coba*