Tak Hanya Sumber Nutrisi! Inilah 5 Keajaiban Buah Belimbing Manfaat Kesehatan Yang Menakjubkan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 08 Feb 2024 - 10:10

Tak Hanya Sumber Nutrisi! Inilah 5 Keajaiban Buah Belimbing Manfaat Kesehatan Yang Menakjubkan-foto:net-net

tak hanya sumber nutrisi! inilah 5 keajaiban buah belimbing manfaat kesehatan yang menakjubkan                            pagaralampos.co- belimbing atau averrhoa carambola adalah buah tropis yang banyak ditemukan di indonesia.
selain bentuknya yang unik, buah ini juga cukup terkenal karena rasanya yang lezat dan menyegarkan.
bahkan, buah ini juga bisa kamu olah untuk menjadi berbagai makanan dan minuman.
belimbing menjadi salah satu jenis buah dengan kandungan air yang cukup tinggi.
baca juga:tahukah kamu? ternyata ini mengungkap 5 kekuatan minyak jojoba untuk perawatan kulit yang lebih sehat
selain itu, buah ini juga mengandung vitamin c yang dapat membantu kamu memenuhi kebutuhan setiap harinya.
belimbing menjadi salah satu buah yang kaya akan serat dan vitamin c.
selain itu, buah ini juga mengandung air yang cukup tinggi.
lalu, berapa banyak kalori dalam buah belimbing?
baca juga:yuk cobain! 5 manfaat kesemek buah manis tropis yang menggoda selera dan menyehatkan!
ternyata, dalam 132 gram belimbing terdapat 41 kalori.
bukan itu saja, buah ini juga memiliki banyak kandungan nutrisi lainnya bagi kesehatan.
mulai dari vitamin c, b5, folat, tembaga, magnesium, dan potasium.
belimbing juga mengandung banyak antioksidan yang membuat buah ini semakin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
baca juga:hilangkan stres dengan mendengarkan musik! ini 5 manfaat dan kesenangan yang tak terbantahkan
belimbing, yang juga memiliki nama lain averrhoa carambola, adalah buah yang populer dengan rasa asam dan manisnya yang segar.
buah berwarna kuning ini juga terkenal dengan nama “star fruit” karena bentuknya yang menyerupai bintang ketika diiris.
nah, buah ini tak hanya lezat untuk dinikmati, tetapi juga kaya berbagai macam vitamin dan mineral.
bahkan, buah belimbing juga punya kandungan protein, lemak, dan karbohidrat.
baca juga:tahukah kamu? ini dia 4 rahasia tidur nyenyak manfaat mandi malam untuk kesehatan dan relaksasi!
tak mengherankan bila terdapat beragam manfaat kesehatan yang bisa anda petik dengan mengonsumsi buah belimbing.
buah belimbing atau averrhoa carambola termasuk jenis buah yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk indonesia.
buah ini cukup dikenal karena memiliki rasa asam-manis yang khas dan menyegarkan, serta dapat diolah menjadi jus, salad buah, atau puding.
manfaat belimbing untuk kesehatan tubuh tidak perlu diragukan lagi.
baca juga:wajib kalian coba! inilah 5 manfaat kesehatan luar biasa dari anggur hijau yang menyegarkan
selain dikenal baik untuk menurunkan berat badan, buah yang memiliki bentuk seperti bintang ini juga dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh hingga mencegah pertumbuhan sel kanker.
berikut inilah 5 manfaat belimbing yang segar dan sehat untuk tubuh anda:
1. membantu menurunkan berat badan
jika anda sedang dalam program diet dan ingin mencapai berat badan ideal,
baca juga:yakin ga mau cobain? ini 5 manfaat belimbing wuluh untuk sistem pencernaan yang sehat!
buah belimbing adalah pilihan yang tepat sebagai salah satu menu diet anda.
pasalnya, buah ini mengandung kalori yang rendah, yaitu 36 kalori saja.
ditambah lagi, kandungan serat di dalam belimbing termasuk tinggi.
dengan mengonsumsi buah ini, anda bisa jadi lebih cepat kenyang dan tidak makan secara berlebihan.
baca juga:pernah coba? ini 5 kelezatan musiman manfaat dan varietas buah carica di indonesia!
2. mencegah risiko penyakit jantung dan stroke
manfaat atau khasiat lain yang bisa anda dapatkan dengan makan buah belimbing adalah menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
dengan begitu, anda juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung serta stroke karena rajin makan buah belimbing.
sebuah studi dari international journal of food sciences and nutrition melakukan penelitian terhadap kadar kolesterol pada tikus yang menerima ekstrak belimbing.
baca juga:yuk cari tahu apa itu sarang burung walet? mengenal lebih dekat 5 manfaat burung walet dalam industri sarang!
penelitian tersebut mendapatkan hasil bahwa kandungan di dalam belimbing dinilai efektif mengurangi kadar kolesterol sehingga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung serta stroke.
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c yang tinggi di dalam buah belimbing juga memberikan manfaat untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh.
selain itu, belimbing juga kaya antioksidan seperti flavonoid dan fenol.
baca juga:apakah kecambah sehat untuk kesehatan? ini 5 manfaat kecambah sebagai alternatif makanan bergizi anda!
antioksidan berguna untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas.
oleh karena itu, buah belimbing dapat berperan besar dalam menjaga serta meningkatkan sistem imun tubuh anda.
4. membantu mengurangi risiko kanker
khasiat lain yang bisa anda peroleh dari buah belimbing adalah memperkecil peluang terkena kanker.
baca juga:hobby minum jus? yuk cobain 5 vitamin c alamiah manfaat jus mangga untuk sistem kekebalan tubuh anda!
hal ini dibuktikan melalui sebuah studi dari jurnal advances in pharmacological sciences.
studi tersebut bertujuan untuk menilai efek buah belimbing terhadap risiko kanker hati pada tikus.
berdasarkan hasil dari studi tersebut, buah belimbing menunjukkan efek profilaksis alias mampu mencegah perkembangan kanker hati.
5. mencegah maag
baca juga:jangan dilewatkan! ini dia 5 menggali manfaat kesehatan dari daun jeruk untuk tubuh anda
bagi anda yang sering mengalami gangguan maag, anda bisa mencoba mengonsumsi buah belimbing secara rutin.
sebuah penelitian dari indonesian journal of global health research menyatakan bahwa belimbing diyakini dapat mencegah terbentuknya luka pada lambung.
ini berkat manfaat dari kandungan antioksidan di dalam buah belimbing, terutama flavonoid.
antioksidan membantu memperkuat lapisan dalam lambung sehingga mencegah timbulnya luka pada lambung.