Wajib Kalian Coba! Inilah 5 Sensasi Manis Sawo Buah Tropis Yang Menggoda Selera

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 01 Feb 2024 - 07:10

Wajib Kalian Coba! Inilah 5 Sensasi Manis Sawo Buah Tropis Yang Menggoda Selera-foto:net-net

wajib kalian coba! inilah 5 sensasi manis sawo buah tropis yang menggoda selera                            pagaralampos.co- sawo bukan buah asing di indonesia buah berdaging dan berkulit cokelat ini memiliki rasa yang manis dan teksturnya lembut.
tidak hanya rasanya yang manis, sawo juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
sawo adalah buah tropis yang memiliki nama latin manilkara zapota.
nama lain dari sawo adalah sapodilla, sapota, dan naseberry.
baca juga:pernah coba? ini 5 keajaiban warna dan manisnya buah melon dalam setiap gigitan!
buah ini banyak tumbuh di negara amerika bagian tengah, meksiko, dan karibia.
akan tetapi, saat ini sudah banyak dibudidayakan di hampir seluruh dunia, termasuk indonesia.
sawo banyak disukai karena memiliki rasa manis legit serta daging buah yang lunak dan lembut.
sawo adalah salah satu buah yang banyak tumbuh di daerah tropis, termasuk indonesia.
baca juga:yuk kenali apa saja manfaat kemiri? ini 5 manfaat kemiri biji ajaib dan kesehatan luar biasa!
ada banyak manfaat sawo bagi kesehatan tubuh di balik cita rasanya yang manis, seperti menurunkan kadar gula darah dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
buah sawo umumnya dinikmati sebagai hidangan pencuci mulut karena teksturnya yang lembut serta rasa dan aromanya yang manis.
anda bisa mengonsumsi sawo dengan cara dimakan langsung atau dengan menjadikannya jus maupun selai.
tidak hanya itu, buah sawo juga mengandung antioksidan, di antaranya adalah polifenol dan karotenoid.
baca juga:apa sawi putih mempunyai manfaat? ini 5 rahasia kecantikan dari dalam dengan konsumsi rutin sawi putih
sawo bisa dibilang salah satu dari banyaknya buah-buahan yang populer, terutama di tanah air.
bagaimana tidak, buah yang juga dikenal dengan nama sapodilla ini menggambarkan warna kulit kebanyakan masyarakat indonesia, yakni sawo matang.
karena itulah, buah ini menjadi terkenal dan cukup umum ditemukan di negeri ini.
meski begitu, sawo sendiri sebenernya bukanlah buah asli lokal melainkan berasal dari amerika tengah.
baca juga:apa saja manfaat mengonsumsi buah manggis? ini 5 manisnya manggis buah tropis yang menggoda selera!
akan tetapi, tetep saja sawo punya tempat tersendiri di sini.
berbicara soal buah, tentu kita selalu penasaran akan apa yang ada dalam kandungannya dan khasiatnya untuk tubuh jika kita mengonsumsinya.
berikut inilah 5 manfaat sawo yang sehat dan manis wajib kalian tahu:
1. melancarkan pencernaan
baca juga:yuk cari tahu! ini 5 manfaat luar biasa asam jawa untuk tubuh dan kuliner, cek faktanya!
kandungan serat dan tanin yang berlimpah dalam buah sawo dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.
serat di dalam sawo dapat membantu meringankan berbagai gangguan pencernaan, seperti sembelit, diare, wasir alias ambeien.
selain itu, kandungan senyawa tanin yang terkandung di dalam buah ini bisa membantu membunuh berbagai bakteri, seperti shigella, salmonela thypii, dan escherichia coli (e. coli).
2. membantu menurunkan berat badan
baca juga:yuk cobain! 5 sajian istimewa dengan jamur kuping variasi menu yang menggugah selera
sedang berjuang untuk mendapatkan berat badan ideal? anda bisa mengonsumsi buah sawo yang kaya  serat. 
serat dalam sawo membuat merasa kenyang lebih lama tanpa harus menambahkan banyak asupan kalori ke dalam tubuh. 
hasilnya, anda tidak cepat lapar sehingga nafsu makan makan menurun dan porsi makan lebih sedikit.
hal ini tentu jadi kabar baik bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.
baca juga:sudahkah kalian tahu? ternyata ini 5 cengkeh dalam pengobatan tradisional obat alami yang efektif
meski begitu, pastikan anda tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan.
ingat, buah ini mengandung fruktosa (gula alami buah) yang tinggi.  
3. menangkal radikal bebas
buah sawo memiliki kandungan antioksidan tinggi yang sangat dibutuhkan tubuh.
baca juga:pecinta manis wajib coba! ini 5 manfaat strawberry keajaiban warna dan rasa di setiap gigitan
antioksidan di dalam buah sawo memiliki manfaat untuk menangkal radikal bebas. 
anda bisa mendapat radikal bebas dari makanan, lingkungan, bahkan dari sinar matahari.
jika dibiarkan terus menumpuk di dalam tubuh, radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh yang sehat. 
radikal bebas sering dikaitkan sebagai penyebab berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, berkurangnya kemampuan penglihatan, hingga alzheimer.
baca juga:hobby makan buah? ini dia 5 manisnya buah sirsak dalam upaya meningkatkan kebugaran, cek faktanya!
4. redakan demam dan radang
penelitian dalam asian pacific journal of tropical disease menemukan bahwa ekstrak daun sawo memiliki manfaat sebagai antiradang dan antipiretik.
oleh karena itu, ekstrak daun sawo dapat membantu meringankan peradangan serta demam.
sayangnya, penelitian ini masih dilakukan pada tikus.
baca juga:tahukah kamu? ternyata ini 5 rahasia lada putih kunci rasa dan kesehatan dalam masakan anda!
untuk itu, masih dibutuhkan penelitian lanjutan untuk memastikan manfaat daun sawo pada manusia. 
5. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
sawo merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin c tinggi untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
vitamin c di dalam buah sawo mampu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penurunan sistem imun tubuh.
baca juga:suka minum teh? ini 5 manfaat kesehatan di setiap gelas teh tawar yang terlupakan!
tubuh tidak bisa memproduksi vitamin c sendiri sehingga anda bisa mendapatkannya dari makanan sehari-hari.
selain sawo, makananan  tinggi vitamin c dapat ditemukan dalam buah-buahan lainnya, seperti jeruk, paprika, kiwi, brokoli, dan tomat.