Pernah Coba? Ternyata Ini 5 Rahasia Cantik Alami Buah Naga Untuk Kulit Yang Bersinar

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 31 Jan 2024 - 17:08

Pernah Coba? Ternyata Ini 5 Rahasia Cantik Alami Buah Naga Untuk Kulit Yang Bersinar-foto:net-net

pernah coba? ternyata ini 5 rahasia cantik alami buah naga untuk kulit yang bersinar                            pagaralampos.co- buah naga atau pitaya adalah buah tropis rendah kalori dan terkenal karena kulitnya yang berwarna merah cerah.
manfaat buah naga sangat beragam, sehingga kamu dan keluarga dapat mengonsumsinya untuk pelengkap nutrisi sehari-hari.
buah naga memiliki dua jenis untuk daging buahnya, ada yang berwarna merah dan putih.
meskipun begitu, keduanya sama-sama memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
baca juga:tak hanya untuk resep dapur! ini 5 rahasia sereh untuk kesehatan dan kelezatan dalam setiap hidangan
buah naga menjadi makanan sehat dengan bentuk yang cukup unik.
kulitnya yang berwarna merah membuat banyak masyarakat penasaran dengan rasa dari buah yang satu ini.
selain itu, daging buah naga pun tidak kalah unik.
karena dua memiliki biji hitam di dalamnya, namun aman untuk dikonsumsi.
baca juga:suka minum teh? ini 5 manfaat kesehatan di setiap gelas teh tawar yang terlupakan!
buah naga adalah buah yang hanya tumbuh di daerah tropis dan subtropis.
seperti namanya, buah ini memiliki kulit menyerupai sisik naga dan bentuk yang menyerupai kaktus besar.
buah ini pun kaya akan zat gizi sehingga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan, sekaligus membantu memenuhi kebutuhan gizi harian.
buah naga (pitaya) memiliki sejumlah varietas yang ditandai dengan perbedaan warna kulit dan daging buahnya.
baca juga:hobby makan kacang-kacangan? yuk intip 5 kelezatan kacang panjang sumber mineral esensial untuk kesehatan!
di indonesia, ada dua varietas atau jenis buah ini yang umum ditemukan, yaitu buah naga merah dan buah naga putih.
meski memiliki warna yang berbeda, keduanya memiliki kandungan gizi yang hampir serupa.
ada beberapa jenis buah naga, tetapi yang paling umum dikonsumsi oleh masyarakat indonesia adalah buah naga merah dan buah naga putih.
manfaat buah naga umumnya berasal dari kandungan antioksidannya yang tinggi.
baca juga:suka makan sayuran? ini 5 manfaat buncis untuk tubuh nutrisi penting dalam setiap gigitan
salah satu antioksidan yang banyak terdapat dalam buah naga adalah betasianin, yaitu pigmen yang memberikan warna merah pada buah naga, khususnya buah naga merah.
meski begitu, kandungan nutrisi dan antioksidan lainnya yang berlimpah di dalam buah naga juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
berikut inilah 5 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh anda yang harus kalian tahu:
1. menjaga kulit kencang dan elastis
baca juga:hobby makan buah? yuk cobain 5 menggali manfaat buah pir untuk sistem pencernaan
buah naga adalah sumber antioksidan yang baik karena tingginya kandungan vitamin c serta berbagai senyawa bioaktif di dalamnya.
sementara itu, antioksidan sangat penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis sehingga dapat membantu mengurangi tanda penuaan kulit. 
2. mengurangi risiko kanker
senyawa antioksidan di dalam buah ini, baik dari likopen maupun hydroxycinnamates, juga memiliki khasiat untuk membantu mencegah kanker.
baca juga:suka makan ayam? ternyata ini 5 manfaat kesehatan daging ayam yang perlu anda ketahui!
beberapa penelitian menemukan fakta bahwa mengonsumsi makanan mengandung likopen dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, kanker payudara, dan kanker paru. 
3. meningkatkan kesehatan jantung
buah ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung anda.
konsumsi buah naga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik.
baca juga:selain awet muda! ternyata ini 5 menggali kesehatan kulit manfaat kolagen untuk kilau alami
ini bisa terjadi karena kandungan likopen, betalain, serta serat yang ada di dalam buahnya.
tak hanya itu, biji yang ada di daging buah ini pun kaya akan lemak omega-3 dan omega-9 yang baik untuk kesehatan jantung, sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.
4. mengontrol kadar gula darah
kandungan serat dalam buah ini juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
baca juga:apa manfaat telur puyuh untuk kesehatan? nikmati 5 kelezatan telur puyuh gurih dan nutrisi tinggi!
serat bisa menekan lonjakan gula yang terjadi setelah seseorang makan makanan dengan indeks glikemik tinggi.
tak hanya itu, penelitian yang dipublikasikan di jurnal plos one pada tahun 2016 pun menemukan fakta bahwa,
pitaya dapat melawan resistensi insulin pada tikus, yang merupakan salah satu penyebab diabetes.
5. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
baca juga:pernah kalian coba? ini 5 manfaat jeruk bali pilihan buah segar untuk hidangan manis dan asam
mengonsumsi buah ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
manfaat ini bisa diperoleh karena vitamin c serta senyawa antioksidan lainnya yang terkandung di dalam baik buah naga merah maupun putih.
antioksidan membantu tubuh anda mencegah kerusakan sel yang merupakan penyebab munculnya berbagai penyakit.