Sehat! 7 Tips Makanan Untuk Meningkatkan Stamina
Sehat! 7 Tips Makanan Untuk Meningkatkan Stamina-ilustrasi-ilustrasi
KORANPAGARALAMPOS.COM - 7 tips makanan yang wajib kamu ketahui untuk meningkatkan stamina anda agat tetap sehat dalam menjalani aktifitas sehari-hari.
Gampang lelah meski sudah cukup tidur bisa jadi pertanda Anda sedang kekurangan energi. Jika begini, minum kopi di pagi hari tidak lagi cukup untuk memulihkan stamina.
Anda butuh mengonsumsi makanan penambah energi agar badan bugar seharian. Energi yang Anda butuhkan untuk beraktivitas berasal dari makanan.
Sehat! 7 Tips Makanan Untuk Meningkatkan Stamina
Keliru memilih makanan justru bisa membuat badan makin lesu atau bahkan sakit-sakitan. Lantas, makanan apa yang sebaiknya Anda konsumsi?
BACA JUGA:Tetap Keren dan Terlihat Langsing! 8 Tips Berpakaian Untuk Pria Gendut
Berikut berbagai Ttips makanan yang bisa membantu menambah energi dan stamina Anda.
1. Beras merah
Beras merah membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dibandingkan nasi putih biasa karena mengandung lebih banyak serat dan lebih sedikit pati.
Hal ini memberi energi pada tubuh dan menjaga tingkat stamina sekaligus membantu menjaga perut kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Mau Wajah Terlihat Lebih Cerah? Ini 10 Tips Warna-warna Hijab
2. Oatmeal
Oatmeal merupakan salah satu makanan yang lezat untuk disantap di pagi hari.
Sebab, makanan ini padat nutrisi dan tinggi serat sehingga dapat memberi tubuh asupan energi yang dibutuhkan.
Kandungan yang baik dalam oatmeal, membuat makanan ini cocok disantap sebelum olahraga agar stamina tubuh menjadi benar-benar kuat.
- Tag
- Share
-
-
