Suka Makan Petai? Ini 5 Rahasia Kesehatan Tersembunyi Petai Dalam Diet Sehari-hari

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 26 Jan 2024 - 13:09

Suka Makan Petai? Ini 5 Rahasia Kesehatan Tersembunyi Petai Dalam Diet Sehari-hari-foto:net-net

Hal ini disebabkan karena kandungan tryptophan pada petai yang akan diubah menjadi serotonin oleh tubuh, sehingga pengidap depresi akan merasa lebih relaks.

5. Membantu Memulihkan Suasana Hati akibat PMS

Bagi sebagian besar wanita, menstruasi menjadi masalah yang membuat tubuh menjadi sangat tidak nyaman.

Rasa nyeri di bagian perut tentu akan berpengaruh pada suasana hati, sehingga tidak heran jika banyak wanita yang sering marah atau mengalami PMS.

Namun, tidak perlu mengonsumsi obat-obatan untuk mengobati rasa nyeri tersebut,

Sebagai gantinya, cobalah untuk mengonsumsi petai, karena petai mengandung vitamin B6 yang membantu

mengontrol kadar gula darah, sehingga masalah mood pun teratasi.

suka makan petai? ini 5 rahasia kesehatan tersembunyi petai dalam diet sehari-hari                            pagaralampos.co- tidak hanya di indonesia, petai juga umum ditemukan di beberapa negara asia tenggara lainnya, seperti malaysia, thailand, dan filipina.
sayuran dengan nama latin parkia speciosa ini bahkan sering digunakan sebagai obat herbal karena diyakini dapat mengatasi berbagai penyakit.
di balik aroma dan rasanya yang khas, ada beragam manfaat petai untuk kesehatan tubuh anda.
selain dapat membantu mengontrol gula darah, petai juga dipercaya mampu menyehatkan jantung dan saluran pencernaan.
baca juga:tak hanya bergizi! yuk intip menggali kebaikan 5 manfaat luar biasa jus wortel untuk kesehatan
petai termasuk dalam salah satu jenis sayuran dengan bau yang begitu khas.
bentuknya bulat dan pipih laiknya kacang almond.
aromanya yang cenderung menyengat akan membuat aroma mulut menjadi kurang sedap setelah kamu menyantapnya.
inilah mengapa petai tidak begitu digemari oleh sebagian besar orang.
baca juga:sering dijadikan lalapan! ternyata ini 5 manfaat sajian nikmat untuk hidangan ringan sehari-hari 
namun, dibalik baunya yang tidak disukai, petai ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh yang tidak banyak diketahui.
petai memiliki bentuk biji pipih dan panjang, serta bulat seperti almond.
yang paling istimewa dari petai tentu saja baunya yang khas.
biar pun aromanya cukup mencolok, petai memiliki segudang khasiat.
baca juga:meskipun pahit! ternyata ini 5 manfaat pare dan kelezatan tradisional yang harus dicoba
memang, tak semua orang menyukai sayuran yang bernama latin parkia speciosa ini.
banyak yang khawatir akan mengalami bau mulut setelah memakannya.
namun, sebenarnya banyak nutrisi dalam petai yang baik untuk tubuh.
bahkan karena hal ini juga petai kerap dimanfaatkan sebagai bahan untuk obat tradisional.
baca juga:apa saja manfaat telur ikan untuk kesehatan? ini 5 nikmatnya kelezatan telur ikan pilihan terbaik
petai juga mengandung mineral lainnya seperti karoten, vitamin b kompleks, vitamin c, dan niasin yang punya manfaat tak kalah penting untuk kesehatan tubuh.
berikut inilah 5 manfaat petai untuk kesehatan anda wajib kalian simak artikel ini:
1. mengatasi penyakit hipertensi
ternyata, tidak banyak orang yang tahu kalau petai sangat kaya akan kalium, sehingga amat baik untuk mengontrol dan mengatasi penyakit hipertensi.
baca juga:apa itu daun bawang? yuk mengenal lebih jauh manfaat kesehatan daun bawang sebagai penyedap alami
menariknya, sayuran ini dipercaya mampu mengurangi risiko seseorang terkena penyakit stroke, lho!
sebuah studi yang dimuat dalam the new england journal of medicine menyatakan bahwa seseorang
yang rutin mengonsumsi petai akan terhindar dari risiko stroke hingga sebesar 40 persen.
2. membantu melawan bakteri pada tubuh
baca juga:sudah kalian tahu apasih manfaat dari jamur enoki? yuk intip 4 kuliner sehat rendah kalori dan tinggi nutrisi
munculnya bakteri jahat adalah salah satu penyebab menurunnya kekebalan tubuh.
nah, coba atasi dengan mengonsumsi petai.
kabarnya, ekstrak biji petai mengandung thritiolane dan hexathionine yang berperan untuk melawan bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh kamu.
kedua senyawa ini juga membantu menekan pertumbuhan bakteri pada tubuh, lho!
baca juga:pernah kalian coba? ini 5 sensasi manfaat nutrisi jamur kuping yang menakjubkan untuk tubuh anda
3. meningkatkan daya tahan tubuh
manfaat petai selanjutnya erat kaitannya dengan imunitas.
flavonoid menjadi senyawa yang berperan aktif sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.
kandungan flanovoid yang tinggi bisa kamu temukan dalam petai.
baca juga:apa itu kunyit? yuk intip 5 manfaat kunyit untuk membantu pengelolaan berat badan dan metabolisme
studi menyebutkan bahwa petai menjadi satu-satunya tanaman dengan kandungan flavonoid yang paling tinggi.
rutin mengonsumsi petai akan membuat kamu terhindar dari risiko penyakit seperti diabetes, aterosklerosis, dan kanker.
4. sebagai obat antidepresan
berdasarkan hasil survei yang telah dilakukan oleh sejumlah pasien pengidap depresi, disimpulkan bahwa terjadi perubahan yang signifikan terhadap tingkat depresi pada pasien yang rutin mengonsumsi petai.
baca juga:jangan dilewatkan! yuk cari tahu 5 manfaat luar biasa kencur untuk kesehatan jantung anda
hal ini disebabkan karena kandungan tryptophan pada petai yang akan diubah menjadi serotonin oleh tubuh, sehingga pengidap depresi akan merasa lebih relaks.
5. membantu memulihkan suasana hati akibat pms
bagi sebagian besar wanita, menstruasi menjadi masalah yang membuat tubuh menjadi sangat tidak nyaman.
rasa nyeri di bagian perut tentu akan berpengaruh pada suasana hati, sehingga tidak heran jika banyak wanita yang sering marah atau mengalami pms.
baca juga:tak hanya bergizi! ini 5 rahasia pisang kepok dibalik buah tropis penuh manfaat untuk kesehatan
namun, tidak perlu mengonsumsi obat-obatan untuk mengobati rasa nyeri tersebut,
sebagai gantinya, cobalah untuk mengonsumsi petai, karena petai mengandung vitamin b6 yang membantu
mengontrol kadar gula darah, sehingga masalah mood pun teratasi.