Tak Hanya Bergizi! Yuk Intip Menggali Kebaikan 5 Manfaat Luar Biasa Jus Wortel Untuk Kesehatan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 26 Jan 2024 - 14:09

Tak Hanya Bergizi! Yuk Intip Menggali Kebaikan 5 Manfaat Luar Biasa Jus Wortel Untuk Kesehatan-foto:net-net

tak hanya bergizi! yuk intip menggali kebaikan 5 manfaat luar biasa jus wortel untuk kesehatan                            pagaralampos.co- wortel jadi salah satu sayur yang populer akan gizinya yang tinggi.
sedari kecil, para orangtua sudah mengenalkan wortel dalam menu mpasi buah hatinya karena nutrisinya bisa mendukung pertumbuhan.
selain sebagai mpasi, wortel banyak ditemukan pada menu masakan, seperti sayur berkuah, tumisan, isian martabak, dibuat jus, smoothies, bahkan dinikmati langsung.
jus wortel menyimpan beragam gizi penting untuk tubuh, seperti gula, serat, kalium, mangan, fosfor, tembaga, serta vitamin a, b6, c, dan k.
baca juga:sering dijadikan lalapan! ternyata ini 5 manfaat sajian nikmat untuk hidangan ringan sehari-hari 
tidak hanya itu, sayur ini pun tinggi antioksidan yang baik untuk kesehatan.
manfaat jus wortel tidak perlu diragukan lagi.
minuman yang berasal dari sayuran berwarna oranye ini memang kaya akan sejumlah nutrisi penting yang baik untuk kesehatan.
jus wortel dikenal sebagai salah satu sumber vitamin a yang baik untuk kesehatan mata.
baca juga:apakah bersepeda saat hamil aman bagi ibu hamil? yuk intip 5 gowes sehat bersama buah hati
namun, ternyata jus yang satu ini tak hanya baik dikonsumsi untuk kesehatan mata.
ada sederet manfaat lain yang bisa anda dapatkan dari jenis umbi-umbian yang satu ini.
beta-karoten dalam wortel diketahui dapat dikonversi menjadi vitamin a oleh tubuh, yang esensial untuk kesehatan mata.
konsumsi wortel atau jus wortel secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan retina dan melindungi mata dari penyakit mata degeneratif.
baca juga:jangan dianggap sepele! ini 5 rahasia kecantikan kulit dengan penggunaan body serum terbaik
manfaat jus wortel tidak hanya segar dan lezat, tetapi juga merupakan penyimpan nutrisi yang luar biasa.
dengan kandungan gula alami, kalium, serat, dan sejumlah vitamin seperti a, c, dan k,
jus wortel memang menjelma menjadi minuman super yang menawarkan kebaikan bagi tubuh.
berikut inilah 5 manfaat jus wortel untuk kesehatan kulit anda wajib disimak:
baca juga:tak hanya untuk asi! ternyata ini 5 rahasia kesehatan tersembunyi dalam daun katuk cek faktanya!
1. menurunkan risiko kanker
kanker berkembang saat sel-sel abnormal terbentuk dan berkembang biak secara tak terkendali.
kandungan antioksidan pada wortel membantu menghentikan kerusakan sel akibat berkembangnya sel kanker.
dalam sebuah penelitian, ekstrak jus wortel digunakan selama 72 jam dalam perawatan sel leukemia dan sel-sel kontrol nontumor yang merangsang kematian sel.
baca juga:meskipun pahit! ternyata ini 5 manfaat pare dan kelezatan tradisional yang harus dicoba
hasil penelitian menunjukkan bahwa wortel mengandung bahan kimia bioaktif yang efektif untuk menghentikan perkembangan penyakit ini dan mengobati leukemia.
studi lain juga menemukan bahwa makanan yang kaya betakaroten dapat menurunkan risiko seseorang terkena kanker prostat.
2. mendukung kehamilan yang lebih sehat
minum jus wortel selama kehamilan sangat bermanfaat bagi anda dan janin.
baca juga:apa saja manfaat telur ikan untuk kesehatan? ini 5 nikmatnya kelezatan telur ikan pilihan terbaik
menurut american college of obstetrician and gynecologists (acog), wanita hamil dan menyusui membutuhkan 1.000 mg kalsium per hari.
kandungan kalsium, folat, potasium, magnesium, dan vitamin a bisa memperkuat tulang bayi dalam kandungan dan mencegah cacat lahir.
selain itu, vitamin c dan vitamin a dalam jus wortel juga berperan sebagai antioksidan pada kehamilan.
antioksidan melindungi ibu dan janin dari paparan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk dapat menurunkan risiko infeksi.
baca juga:apa itu daun bawang? yuk mengenal lebih jauh manfaat kesehatan daun bawang sebagai penyedap alami
3. memperkuat fungsi otak
beta-karoten dalam jus wortel bisa memperkuat fungsi otak dan meningkatkan daya ingat.
stres oksidatif yang diakibatkan oleh polusi udara dan faktor lainnya bisa menyumbang kerusakan sel otak dan sel saraf.
kondisi ini mampu melemahkan sinyal saraf dan mengurangi fungsi kognitif otak.
baca juga:sudah kalian tahu apasih manfaat dari jamur enoki? yuk intip 4 kuliner sehat rendah kalori dan tinggi nutrisi
tak hanya itu, zat ini juga bermanfaat untuk mengurangi risiko demensia seiring dengan pertambahan usia.
sebuah penelitian dilakukan pada 10 pekerja yang terpapar timbal.
mereka diberikan 10 mg beta-karoten selama 12 minggu.
hasilnya, kelompok pekerja yang menerima asupan betakaroten memiliki tingkat stres oksidatif lebih rendah.
baca juga:pernah kalian coba? ini 5 sensasi manfaat nutrisi jamur kuping yang menakjubkan untuk tubuh anda
oleh karenanya, minum satu gelas jus wortel setiap hari mampu menurunkan risiko kerusakan pada sel dan saraf otak akibat stres oksidatif.
4. bermanfaat untuk kesehatan kulit
jika anda memiliki riwayat masalah kulit seperti ruam atau psoriasis, maka mengonsumsi jus wortel merupakan pilihan yang tepat.
kandungan vitamin c-nya mampu memperbaiki tampilan kulit anda.
baca juga:apa itu kunyit? yuk intip 5 manfaat kunyit untuk membantu pengelolaan berat badan dan metabolisme
selain itu, betakaroten pada wortel juga mengurangi peradangan pada kulit yang mampu mempercepat proses penyembuhan.
betakaroten juga efektif melawan kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sinar matahari.
karoten dan likopen yang ada dalam wortel juga bermanfaat untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit.
5. meningkatkan metabolisme
baca juga:jangan dilewatkan! yuk cari tahu 5 manfaat luar biasa kencur untuk kesehatan jantung anda
jus wortel mampu meningkatkan sekresi empedu yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
menurut sebuah penelitian di tahun 2006 yang dilakukan pada seekor tikus,
pemberian jus wortel dapat meningkatkan aliran empedu yang berkontribusi untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
peningkatan metabolisme pada tubuh tikus berefek pada penurunan berat badan.
baca juga:tak hanya bergizi! ini 5 rahasia pisang kepok dibalik buah tropis penuh manfaat untuk kesehatan
peneliti mengatakan, hasil serupa juga kemungkinan besar juga akan dialami oleh manusia.
di samping itu, jus wortel juga termasuk minuman rendah kalori yang mengenyangkan.
sehingga, bisa menjadi alternatif bagi anda yang berada dalam program diet.