Jangan Dilewatkan! Ini 5 Fungsi Mangan Dalam Penyembuhan Luka yang Cepat Cek Faktanya!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 24 Jan 2024 - 13:10

Jangan Dilewatkan! Ini 5 Fungsi Mangan Dalam Penyembuhan Luka yang Cepat Cek Faktanya!-Foto : Net-net

PAGARALAMPOS.CO- Mangan, sejenis mineral yang meskipun dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah kecil, memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan kinerja tubuh.

Salah satu manfaat utama mangan adalah mendukung fungsi metabolisme, termasuk metabolisme asam amino, kolesterol, glukosa, dan karbohidrat.

Karena tubuh manusia tidak mampu menghasilkan mangan sendiri, sumber utama mineral ini berasal dari makanan,

seperti biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, kerang, tiram, remis, kopi, teh, dan air mineral.

Mangan juga memiliki peran kunci dalam pengeluaran hormon insulin, yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah.

Dengan cukupnya pasokan mangan, insulin dapat bekerja secara optimal, menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Manfaat mangan tidak hanya terbatas pada pengaturan gula darah, tetapi juga mencakup penguatan tulang,

percepatan penyembuhan luka, dan perlindungan otak dari radikal bebas.

Mineral ini terdistribusi di organ-organ penting seperti ginjal, hati, pankreas, dan tulang, mendukung fungsi otak, sistem saraf, dan berbagai sistem enzim dalam tubuh.

Dengan memahami peran krusial mangan, penting untuk memastikan asupan yang cukup melalui konsumsi makanan yang kaya akan mineral ini.

Berikut ini dia 5 manfaat mangan untuk kesehatan anda wajib kalian simak:

1. Menjaga kesehatan tulang

jangan dilewatkan! ini 5 fungsi mangan dalam penyembuhan luka yang cepat cek faktanya!                            pagaralampos.co- mangan, sejenis mineral yang meskipun dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah kecil, memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan kinerja tubuh.
salah satu manfaat utama mangan adalah mendukung fungsi metabolisme, termasuk metabolisme asam amino, kolesterol, glukosa, dan karbohidrat.
karena tubuh manusia tidak mampu menghasilkan mangan sendiri, sumber utama mineral ini berasal dari makanan,
seperti biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, kerang, tiram, remis, kopi, teh, dan air mineral.
baca juga:meskipun kecil! ternyata ini 5 manfaat buah ceri sebagai pilihan makanan tinggi nutrisi dalam diet seimbang
mangan juga memiliki peran kunci dalam pengeluaran hormon insulin, yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah.
dengan cukupnya pasokan mangan, insulin dapat bekerja secara optimal, menjaga kadar gula darah tetap stabil.
manfaat mangan tidak hanya terbatas pada pengaturan gula darah, tetapi juga mencakup penguatan tulang,
percepatan penyembuhan luka, dan perlindungan otak dari radikal bebas.
baca juga:tak hanya segar dan sehat! wajib kalian tahu 5 manfaat dibalik kesegaran timun
mineral ini terdistribusi di organ-organ penting seperti ginjal, hati, pankreas, dan tulang, mendukung fungsi otak, sistem saraf, dan berbagai sistem enzim dalam tubuh.
dengan memahami peran krusial mangan, penting untuk memastikan asupan yang cukup melalui konsumsi makanan yang kaya akan mineral ini.
berikut ini dia 5 manfaat mangan untuk kesehatan anda wajib kalian simak:
1. menjaga kesehatan tulang
baca juga:sudahkah kalian tahu? ternyata ini 5 rahasia kecantikan tradisional minyak kayu putih untuk kulit sehat
salah satu manfaat mangan yaitu menjaga kesehatan tulang.
sudah bukan rahasia umum lagi bila mineral seperti mangan memang diperlukan untuk memelihara kekuatan tulang. 
bahkan, mangan disebut penting untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang belakang.
bila digabungkan bersama dengan mineral kalsium, seng, dan tembaga, mangan akan sangat berguna pada kesehatan tulang lansia. 
baca juga:tak hanya manis! ini dia 5 khasiat kolang kaling nikmati sensasi rasa yang unik
dilansir dari studi dalam clinical cases in mineral and bone metabolism, mangan juga berperan penting dalam pembentukan tulang rawan.
tak hanya itu, kegunaan mangan berkhasiat membantu menghasilkan kolagen dan mineralisasi pada tulang. 
2. menangkal radikal bebas
selain menjaga kesehatan tulang, manfaat mangan lainnya yang bisa anda peroleh adalah menangkal radikal bebas. 
baca juga:meskipun kecil! ternyata ini 5 manfaat buah ceri sebagai pilihan makanan tinggi nutrisi dalam diet seimbang
mangan merupakan bagian dari senyawa antioksidan yang disebut superoksida dismutase (sod).
jenis antioksidan ini termasuk cukup penting bagi tubuh.
pasalnya, antioksidan membantu tubuh melindungi radikal bebas yang dapat memicu penyakit. 
sementara itu, sod secara khusus membantu melawan efek negatif dari radikal bebas.
baca juga:apakah vitamin c itu penting? ternyata ini 5 manfaat vitamin untuk proses penyembuhan tubuh
cara kerjanya yaitu mengubah superoksida menjadi molekul yang lebih kecil, sehingga tidak akan merusak sel tubuh. 
3. membantu mengurangi peradangan
berkat kandungan antioksidan di dalamnya, mangan juga memiliki kegunaan berupa membantu mengurangi peradangan.
manfaat dari mangan ini ternyata cukup dikenal dalam pengobatan artritis karena dapat meningkatkan jumlah sod. 
baca juga:apakah jambu biji bisa mengatasi penyakit? 5 manfaat jambu biji buah segar berkhasiat tinggi!
kadar sod yang rendah umumnya dijumpai pada penyandang artritis.
sementara itu, sod mempunyai sifat anti-peradangan yang cukup kuat dan dibutuhkan oleh mereka. 
itu sebabnya, menambahkan asupan mangan sesuai saran dokter mungkin dapat meredakan gejala radang sendi yang dialami. 
4. mengatur gula darah
baca juga:jarang diketahui! yuk intip 5 manfaat kacang almond untuk hidup yang berkualitas
tahukah anda bahwa mineral seperti mangan ternyata bisa membantu mengendalikan kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes? 
peran mangan yang satu ini ternyata sudah diperlihatkan melalui penelitian yang dimuat dalam bmc endocrine disorders.
penelitian tersebut melaporkan bahwa penyandang penyakit diabetes umumnya memiliki kadar darah mangan lebih rendah. 
sejauh ini para ahli masih mencari tahu, apakah kadar mangan yang rendah memengaruhi perkembangan diabetes.
baca juga:tak hanya manis! ini dia 5 manfaat luar biasa dari pepaya untuk kesehatan anda
sementara itu, mangan juga bisa anda jumpai pada pankreas yang terlibat dalam produksi insulin. 
dengan demikian, ada kemungkinan mangan cukup bermanfaat dalam sekresi (pengeluaran hasil yang tidak dibutuhkan lagi oleh tubuh) dari hormon insulin yang tepat, sehingga gula darah pun tetap stabil. 
5. meningkatkan metabolisme
membantu proses metabolisme tubuh juga merupakan manfaat dari mangan yang cukup penting.
baca juga:sudahkah kalian tahu? 5 keajaiban kesehatan menyingkap manfaat luar biasa dari merica
pasalnya, enzim yang diaktifkan mangan membantu proses metabolisme kolesterol, asam amino, dan karbohidrat.
tak hanya itu, hal ini juga penting dalam mengolah vitamin seperti vitamin e dan vitamin b1.
bahkan, enzim dari mangan tersebut membantu meningkatkan fungsi hati. 
kegunaan mangan ini menjadi bagian yang penting dari metabolisme glutamin, yaitu asam amino yang termasuk dalam dna polimerase.
tidak heran bila mangan sangat memiliki peranan penting dalam proses metabolisme.