Waduh! Ternyata Ini 5 Keajaiban Kesehatan Yang Tersimpan Dalam Apel Merah, Cek Faktanya!
Waduh! Ternyata Ini 5 Keajaiban Kesehatan Yang Tersimpan Dalam Apel Merah-Foto: net-net
PAGARALAMPOS.CO- Apel merah seringkali menjadi pilihan utama dalam konsumsi buah-buahan, sementara apel hijau mungkin lebih jarang diperhatikan.
Padahal, kehadiran apel hijau tidak boleh diabaikan, mengingat manfaatnya yang beragam dan berpotensi meningkatkan kesehatan tubuh.
Meskipun memiliki rasa yang sedikit asam, apel hijau memiliki sejumlah keunggulan, seperti kemampuannya dalam melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko terkena kanker.
Dalam setiap 100 gram atau satu apel ukuran sedang, terdapat 52 kalori dan nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, dan serat.
BACA JUGA:Bagaimana Cara Air Mawar Mencerahkan Kulit? Temukan Jawabannya Disini!
Buah ini juga mengandung vitamin dan mineral esensial seperti vitamin B, vitamin C, vitamin K, kalsium, magnesium, dan kalium, yang semuanya memberikan kontribusi positif untuk kesehatan tubuh.
Meski mungkin lebih umum melihat atau mengonsumsi apel merah di Indonesia, apel hijau, yang juga dikenal sebagai 'apel malang', sebenarnya tak kalah sehat.
Healthline mencatat bahwa apel hijau mengandung beta-karoten yang tinggi dan memiliki kadar kalori dan karbohidrat hingga 10 persen lebih rendah dibandingkan apel merah.
Tidak hanya itu, apel hijau juga kaya akan polifenol, berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! Apa Aja Sih Khasiat dari Labu Siam, Cek Faktanya!
Meskipun memiliki rasa lebih asam, apel hijau membawa sejumlah manfaat kesehatan yang tak boleh diabaikan.
Berikut inilah 5 manfaat apel hijau untuk kesehatan anda wajib kalian coba:
1. Mencegah asma dan alergi pada anak
Sebuah penelitian terbitan dari Thorax menunjukkan bahwa ibu yang makan apel saat hamil membuat anaknya terhindar dari masalah asma dan alergi.
- Tag
- Share
-
-
