Yuk Cari Tahu, Apa Aja Sih Khasiat Labu Siam Untuk Kesehatan, Cek Fakta dan Penjelasannya!
Khasiat Labu Siam Untuk Kesehatan-pagaralampos-
KORANPAGARALAMPOS.COM - Di balik warnanya yang hijau, labu siam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Kabar baiknya, sayuran yang punya getah ini mudah ditemukan di pasaran dan mudah diolah menjadi beragam masakan,
dibuat sayur asam, ditumis, dibuat sayur bening, dan lainnya, Sayuran ini dapat langsung dinikmati dengan cara direbus bersama
kulitnya maupun diolah menjadi berbagai masakan dengan mengupas kulitnya terlebih dahulu,Rasanya yang enak dan manis membuat sayuran ini mudah untuk diolah.
BACA JUGA:Anjuran dan Pantangan Makan Buah Bagi Penderita Asam Lambung
Selain itu, sayuran ini memiliki manfaat kesehatan yang tidak kalah banyak dengan jenis sayuran lainnya, Sebelum membahas lebih jauh tentang manfaat labu siam, pahami terlebih dahulu kandungan di dalamnya.
Labu siam menjadi salah satu jenis sayuran yang baik untuk menjadi bahan makanan pendamping air susu ibu alias MPASI.
Sayuran ini mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil Nah, agar kandungan gizi dalam sayuran ini tak terbuang, pengolahan yang tepat perlu dilakukan.
Selain itu, pastikan untuk menyaring labu siam hingga benar-benar halus guna menghindari efek tersedak pada bayi.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! Ini 5 Keajaiban Buah Bengkoang Manfaat Kesehatan Dari Dalam dan Luar
Berikut inilah 5 manfaat mengonsumsi labu siam bagi kesehatan
1. Baik untuk wanita hamil
Kandungan folat (vitamin B9) dalam labu siam sangat bagus untuk membantu memenuhi kebutuhan zat gizi ibu selama kehamilan.
Folat membantu pembentukan sel dan DNA pada janin, Kekurangan folat saat kehamilan akan menyebabkan masalah kesehatan bagi bayi seperti, cacat tabung saraf, masalah jantung, kelainan bentuk tangan dan kaki, bahkan keguguran.
- Tag
- Share
-
-
