Yuk Intip! Mendalami 5 Kesehatan Dengan Flavonoid Kunci Awet Muda dan Bebas Penyakit

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 13 Jan 2024 - 09:10

Yuk Intip! Mendalami 5 Kesehatan Dengan Flavonoid Kunci Awet Muda dan Bebas Penyakit-Foto : Net-net

yuk intip! mendalami 5 kesehatan dengan flavonoid kunci awet muda dan bebas penyakit                            pagaralampos.co- flavonoid adalah fitonutrien yang ditemukan secara alami di banyak buah dan sayuran.
flavonoid juga ada dalam produk tanaman seperti anggur, teh, dan coklat.
terdapat enam jenis flavonoid yang ditemukan dalam makanan, dan masing-masing jenis dipecah oleh tubuh dengan cara yang berbeda.
flavonoid adalah senyawa alami yang banyak ditemukan pada buah dan sayuran.
baca juga:wajib tahu! ini 5 menu sehat ibu hamil alpukat pilihan buah yang lezat dan bergizi
mengonsumsi makanan sumber flavonoid dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit, mulai dari penyakit infeksi hingga kronis seperti diabetes melitus dan kanker.
beberapa sifat menguntungkan dari flavonoid (limbrel) adalah kaya akan aktivitas antioksidan, membantu tubuh menangkal racun sehari-hari,
mengurangi peradangan, mencegah mutasi, mengganggu perkembangan kanker, dan mengatur fungsi enzim seluler utama.
memasukkan lebih banyak flavonoid dalam menu makanan adalah cara yang baik untuk membantu tubuh agar tetap sehat
baca juga:sudahkah kalian tahu? yuk intip pangan fungsional 5 manfaat luar biasa dari bayam brazil
dan berpotensi mengurangi risiko beberapa kondisi kesehatan kronis.
berikut informasi selengkapnya mengenai flavonoid yang menarik untuk diketahui.
flavonoid adalah salah satu jenis antioksidan yang banyak terkandung dalam tanaman.
komponen ini disebut-sebut dapat mencegah penyakit kronis dan membantu dalam pengobatan.
baca juga:ternyata ini dia! 5 menu sehat dengan kecipir kenali manfaatnya untuk pencernaan yang baik
flavonoid adalah zat alami yang terkandung pada tanaman (fitonutrien) yang bersifat antioksidan untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh.
buah-buahan dan sayuran merupakan sumber makanan yang baik untuk tubuh karena mengandung serat, vitamin, dan mineral.
selain itu, buah dan sayur juga mengandung zat alami flavonoid yang memiliki manfaat sebagai antioksidan, antiradang, antivirus, dan antikanker.
fitonutrien ini memiliki komponen fenolik yang sering digunakan dalam obat-obatan karena bersifat antioksidan, antiinflamasi, dan antikarsinogenik.
baca juga:kuliner ajaib! ini 5 manfaat kecipir dan perannya dalam menjaga keseimbangan pencernaan
jenis antioksidan ini umumnya merupakan pigmen (zat pemberi warna) pada bunga, tapi juga dapat ditemukan pada bagian lain dari tumbuhan.
berikut inilah 5 manfaat flavonoid untuk kesehatan tubuh anda wajib kalian simak:
1. mengurangi risiko penyakit jantung
flavonoid memiliki aktivitas antioksidan dan antiinflamasi yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
baca juga:detoksifikasi alami, 5 manfaat daun salam untuk merawat pencernaan tubuh anda
sifat antioksidan dapat melawan stres oksidatif di dalam tubuh.
stres oksidatif dapat merusak sel-sel dan membran, termasuk sel-sel yang membentuk pembuluh darah dan jantung.
selain itu, senyawa ini termasuk vasodilator yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga menjaga tekanan darah yang sehat dan mengurangi beban kerja pada jantung.
2. mencegah kanker
baca juga:terungkap! 5 manfaat hebat daun salam yang mampu menyehatkan pencernaan
manfaat flavonoid berikutnya adalah mencegah risiko terkena kanker akibat paparan radikal bebas yang berkepanjangan, terutama kanker usus dan kanker payudara.
komponen ini memiliki sifat antioksidan dan antikanker yang dapat melawan kerusakan pada dna dan sel-sel yang terpapar stres oksidatif.
untuk itu, sangat penting memastikan tubuh mendapatkan asupan buah dan sayuran yang tinggi flavonoid. 
3. menurunkan risiko terkena diabetes
baca juga:sudahkah kalian tahu? ini dia 5 manfaat kencur untuk sistem kekebalan tubuh
salah satu cara untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2, termasuk mengurangi tingkat keparahan, adalah dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan flavonoid.
penelitian dalam jurnal biomolecules (2019) disebutkan bahwa flavonoid dapat menghambat perkembangan diabetes dan komplikasinya.
komponen ini membantu mengatur metabolisme glukosa, aktivitas enzim hati, dan kadar lipid.
4. mencegah penyakit alzheimer dan parkinson
baca juga:tidak hanya enak! inilah 5 manfaat labu siam sebagai makanan tinggi serat
salah satu penelitian dalam journal of nutritional science (2016) mengatakan bahwa flavonoid
dapat menjaga kesehatan sistem enzim dan reseptor otak yang berkaitan dengan penyakit alzheimer dan parkinson.
fitonutrien ini bertindak sebagai antioksidan yang memberikan perlindungan pada sistem saraf dari gangguan yang menyebabkan penyakit parkinson.
sementara pada penyakit alzheimer, fitonutrien ini bekerja dengan mengurangi stres oksidatif, mencegah kerusakan neuron, hingga bertindak sebagai inhibitor kolinesterase.
baca juga:tak hanya lezat! ini 5 manfaat labu siam pilihan makanan tinggi serat untuk pencernaan 
5. memperlambat penuaan dini
anda pasti sudah tidak asing dengan manfaat antioksidan untuk mencegah penuaan dini pada kulit.
ternyata khasiat jenis antioksidan ini tak hanya sebatas mencegah penuaan kulit.
international journal of molecular sciences (2022) menyebutkan bahwa komponen ini berpotensi menaikkan tingkat mortalitas dengan menghilangkan sel-sel yang sudah menua.
baca juga:jarang diketahui! ini dia 5 manfaat luar biasa daun salam untuk pencernaan tubuh anda
artinya, tubuh akan mempertahankan sel-sel yang sehat dan menjaga regenerasi sel dari kerusakan,
sehingga tubuh dapat berfungsi dengan baik dan penuaan dini dapat dicegah.