Selain Lezat, Ini 5 Alasan Mengapa Labu Siam Menjadi Pilihan Makanan Kaya Serat
Selain Lezat, Ini 5 Alasan Mengapa Labu Siam Menjadi Pilihan Makanan Kaya Serat-net-net
cacat tabung saraf, masalah jantung, kelainan bentuk tangan dan kaki, bahkan keguguran.
BACA JUGA:Manfaatkan Perkarangan, Tanam Bibit Sayuran
2. Mengendalikan kadar kolesterol dan berat badan
Labu siam adalah salah satu jenis sayuran yang rendah kalori karena tidak mengandung kolesterol dan lemak jenuh.
Oleh karena itu, sayuran ini sering direkomendasikan bagi orang yang ingin mengurangi berat badan
Selain tanpa kolesterol, kandungan seratnya membantu membuang kolesterol melalui feses. Cara kerja ini cocok untuk menurunkan kolesterol.
Namun, labu siam tidak dapat digunakan sebagai pengganti obat kolesterol.
BACA JUGA:Mengenal Lebih Jauh Apa Itu Jamu Biji! 5 Manfaat Buah Tropis Penuh Gizi Untuk Kesehatan Tubuh Anda
3. Mengontrol tekanan darah tinggi
Manfaat labu siam lainnya adalah membantu Anda mengontrol tekanan darah karena memiliki sifat diuretik yang ringan.
Penelitian yang dimuat dalam jurnal Pharmaceutical Biology (2010) menunjukkan manfaat labu siam tersebut pada hewan percobaan.
Hasilnya, senyawa pada labu siam dapat membantu memperlebar pembuluh darah yang menyempit sehingga meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah.
4. Membantu mengatasi anemia
Kekurangan zat besi dapat membuat seseorang rentan mengalami anemia atau kekurangan hemoglobin.
- Tag
- Share
-
-
