Selain Lezat, Ini 5 Alasan Mengapa Labu Siam Menjadi Pilihan Makanan Kaya Serat
Selain Lezat, Ini 5 Alasan Mengapa Labu Siam Menjadi Pilihan Makanan Kaya Serat-net-net
PAGARALAMPOS.CO - Menggali kelezatan dan manfaat makanan bukan hanya sebatas memuaskan selera, tetapi juga memberikan asupan nutrisi penting bagi kesehatan.
Labu siam, dengan kelezatan rasa dan keunikan teksturnya.
Bukan hanya memberikan pengalaman kuliner yang memuaskan tetapi juga menjadi pilihan cerdas untuk memperkaya diet tinggi serat.
Inilah lima alasan mengapa labu siam menjadi pilihan utama bagi mereka yang menginginkan hidangan yang lezat.
BACA JUGA:Sudahkah Kalian Tahu? Ini Dia 5 Manfaat Kencur Untuk Sistem Kekebalan Tubuh
Sebelum membahas lebih jauh tentang manfaat labu siam, pahami terlebih dahulu kandungan di dalamnya.
Labu siam menjadi salah satu jenis sayuran yang baik untuk menjadi bahan makanan pendamping air susu ibu alias MPASI. Sayuran ini mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil.
Nah, agar kandungan gizi dalam sayuran ini tak terbuang, pengolahan yang tepat perlu dilakukan. Selain itu, pastikan untuk menyaring labu siam hingga benar-benar halus guna menghindari efek tersedak pada bayi.
Berikut inilah 5 manfaat mengonsumsi labu siam bagi kesehatan:
BACA JUGA:Tidak Hanya Enak! Inilah 5 Manfaat Labu Siam sebagai Makanan Tinggi Serat
1. Baik untuk wanita hamil
Kandungan folat (vitamin B9) dalam labu siam sangat bagus untuk membantu memenuhi kebutuhan zat gizi ibu selama kehamilan.
Folat membantu pembentukan sel dan DNA pada janin.
Kekurangan folat saat kehamilan akan menyebabkan masalah kesehatan bagi bayi seperti.
- Tag
- Share
-
-
