Simak 5 Manfaat dan Kandungan di Dalam Buah Tomat Untuk Kesehatan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 07 Nov 2023 - 23:57

Simak 5 Manfaat dan Kandungan di Dalam Buah Tomat Untuk Kesehatan-Foto: net-net

simak 5 manfaat dan kandungan di dalam buah tomat untuk kesehatan                            pagaralampos.co- tomat adalah buah yang populer dan sering digunakan dalam berbagai masakan.
selain memberikan rasa segar dan nikmat, tomat juga kaya akan kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan.
ketahui apa saja manfaat tomat apabila kamu mengonsumsinya secara rutin.
sebagian orang hanya mengetahui manfaat tomat untuk kesehatan mata.
baca juga:catat inilah 5 cara merawat kulit wajah agar tetap sehat
padahal, buah yang sering disangka sayur ini memiliki beragam manfaat lain yang juga baik untuk kesehatan, seperti mencegah kanker dan mengontrol kadar gula darah.
tomat bukan hanya lezat dalam hidangan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
makanan sehat ini kaya akan nutrisi penting yang dapat memberikan dampak positif bagi tubuh. 
buah ini mengandung vitamin dan mineral yang sangat penting.
baca juga:ini 5 rekomendasi gerakan tubuh bugar dengan olahraga tabata
mulai dari vitamin c, a, k, antioksidan, kalium, hingga serat. 
berikut inilah 5 manfaat tomat untuk kesehatan wajib kalian coba:
1. menghambat pertumbuhan sel kanker
tomat mengandung antioksidan berupa likopen yang baik untuk menghambat pertumbuhan dan penyebaran beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker lambung.
baca juga:film the wildest dream: conquest of everest (2010), terinspirasi dari orang tercinta
tak hanya itu, kandungan karotenoid, yaitu zat yang memberikan warna alami pada tomat, dipercaya baik untuk menghambat penyebaran kanker payudara.
namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat tomat yang satu ini.
2. menurunkan dan mengontrol tekanan
mengonsumsi makanan kaya kalium, termasuk tomat, bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap normal.
baca juga:film 127 hours (2010), kisah nyata bertahan hidup
manfaat ini berasal dari kandungan kalium di dalam tomat yang mampu mengurangi efek natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah.
oleh karena itu, tomat baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi untuk mengontrol tekanan darah agar tetap normal.
3. menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
baca juga:ini alasan kenapa harus nonton film 14 peaks: nothing is impossible
kandungan lutein dan likopen di dalam tomat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan mengurangi risiko terjadinya penyumbatan di pembuluh darah.
efek ini menjadikan tomat sebagai salah satu makanan yang baik untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
4. mencegah penuaan dini pada kulit
beberapa studi menyatakan bahwa kandungan karotenoid dan likopen di dalam tomat dapat mencegah penurunan produksi kolagen dalam tubuh.
baca juga:film seven years in tibet, perjalanan hidup seorang pendaki
selain itu, kandungan vitamin c dalam tomat juga berfungsi sebagai perangsang kolagen.
manfaat tomat ini dapat digunakan untuk mencegah penuaan dini pada kulit yang ditandai dengan munculnya kerutan maupun garis-garis halus, kulit kendur, dan kulit tampak kusam.
5. menjaga kesehatan mata
kandungan lutein dan zeaxanthin di dalam tomat merupakan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
baca juga:film touching the void, aksi gila naik ke puncak gunung berbahaya
lutein dan zeaxhantin adalah dua bentuk vitamin a yang diketahui dapat mencegah kerusakan mata akibat pertambahan usia, seperti degenerasi makula.
kedua antioksidan tersebut juga diketahui dapat mencegah kerusakan mata akibat cahaya biru yang berasal dari ponsel maupun komputer.
itulah 5 manfaat tomat bagi kesehatan tubuh wajib kalian tahu*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan