Simak 5 Manfaat dan Kandungan di Dalam Buah Tomat Untuk Kesehatan

simak 5 manfaat dan kandungan di dalam buah tomat untuk kesehatan koranpagaralampos.co - tomat adalah buah yang populer dan sering digunakan dalam berbagai masakan. selain memberikan rasa segar dan nikmat, tomat juga kaya akan kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan. ketahui apa saja manfaat tomat apabila kamu mengonsumsinya secara rutin. sebagian orang hanya mengetahui manfaat tomat untuk kesehatan mata. padahal, buah yang sering disangka sayur ini memiliki beragam manfaat lain yang juga baik untuk kesehatan, seperti mencegah kanker dan mengontrol kadar gula darah. baca juga:catat inilah 5 cara merawat kulit wajah agar tetap sehat tomat bukan hanya lezat dalam hidangan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. makanan sehat ini kaya akan nutrisi penting yang dapat memberikan dampak positif bagi tubuh.  buah ini mengandung vitamin dan mineral yang sangat penting. mulai dari vitamin c, a, k, antioksidan, kalium, hingga serat.  berikut inilah 5 manfaat tomat untuk kesehatan wajib kalian coba: baca juga:ini 5 rekomendasi gerakan tubuh bugar dengan olahraga tabata 1. menghambat pertumbuhan sel kanker tomat mengandung antioksidan berupa likopen yang baik untuk menghambat pertumbuhan dan penyebaran beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker lambung. tak hanya itu, kandungan karotenoid, yaitu zat yang memberikan warna alami pada tomat, dipercaya baik untuk menghambat penyebaran kanker payudara. namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat tomat yang satu ini. baca juga:film the wildest dream: conquest of everest (2010), terinspirasi dari orang tercinta 2. menurunkan dan mengontrol tekanan mengonsumsi makanan kaya kalium, termasuk tomat, bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap normal. manfaat ini berasal dari kandungan kalium di dalam tomat yang mampu mengurangi efek natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah. oleh karena itu, tomat baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi untuk mengontrol tekanan darah agar tetap normal. baca juga:film 127 hours (2010), kisah nyata bertahan hidup 3. menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah kandungan lutein dan likopen di dalam tomat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan mengurangi risiko terjadinya penyumbatan di pembuluh darah. efek ini menjadikan tomat sebagai salah satu makanan yang baik untuk mencegah penyakit jantung dan stroke. 4. mencegah penuaan dini pada kulit beberapa studi menyatakan bahwa kandungan karotenoid dan likopen di dalam tomat dapat mencegah penurunan produksi kolagen dalam tubuh. selain itu, kandungan vitamin c dalam tomat juga berfungsi sebagai perangsang kolagen. manfaat tomat ini dapat digunakan untuk mencegah penuaan dini pada kulit yang ditandai dengan munculnya kerutan maupun garis-garis halus, kulit kendur, dan kulit tampak kusam. baca juga:ini alasan kenapa harus nonton film 14 peaks: nothing is impossible 5. menjaga kesehatan mata kandungan lutein dan zeaxanthin di dalam tomat merupakan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata. lutein dan zeaxhantin adalah dua bentuk vitamin a yang diketahui dapat mencegah kerusakan mata akibat pertambahan usia, seperti degenerasi makula. kedua antioksidan tersebut juga diketahui dapat mencegah kerusakan mata akibat cahaya biru yang berasal dari ponsel maupun komputer. itulah 5 manfaat tomat bagi kesehatan tubuh wajib kalian tahu. 

Tag

• # tomat
• # sayuran
• # kandungan
• # nutrisi
• # tubuh
• # manfaat

Share

• 
• 
• 
• 
•