Yuk Simak! Ini Dia 5 Sumber Protein Tinggi Peran Ikan Teri Dalam Gizi Seimbang
Yuk Simak! Ini Dia 5 Sumber Protein Tinggi Peran Ikan Teri Dalam Gizi Seimbang-foto:net-net
PAGARALAMPOS.CO- Ikan teri termasuk dalam keluarga Engraulidae dan memiliki lebih dari 140 spesies di dunia.
Ikan yang berukuran sekitar 2–40 sentimeter ini memiliki cita rasa yang unik, dan biasanya diolah dengan berbagai cara,
seperti diasap, dikeringkan, dan diasinkan sebelum dinikmati.
Di balik ukurannya yang kecil, terkandung berbagai nutrisi baik dalam ikan teri.
BACA JUGA:Selain Bergizi, Ini 5 Pilihan Sehat Dengan Sayur Organik Manfaat Selada Air Yang Tak Terlewatkan
Berkat nutrisi tersebut, ada banyak manfaat ikan teri untuk kesehatan,
seperti mengurangi risiko penyakit jantung, menjaga kesehatan tiroid, mata, dan lain-lain.
Ikan teri menjadi salah satu jenis ikan yang banyak ditemukan dalam masakan khas Indonesia.
Meski berukuran kecil, manfaat ikan teri bagi kesehatan sangat banyak.
BACA JUGA:Wajib Kalian Coba, Inilah 5 Keajaiban Kulit Sehat Manfaat Srikaya Untuk Kesehatan Kulit Anda
Berikut inilah 5 manfaat ikan teri bagi kesehatan tubuh wajib kalian tahu:
1. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan teri baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah,
- Tag
- Share
-
-
