4 Manfaat Minyak Goreng Untuk Kesehatan Jantung Wajib Anda Ketahui
4 Manfaat Minyak Goreng Untuk Kesehatan Jantung Wajib Anda Ketahui--
Bila Anda ingin jantung dan pembuluh darah sehat, pilihlah minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng biasa.
BACA JUGA:Siapkan Promo Kejutan Besar bagi Nasabah
Meski harganya lebih mahal, minyak zaitun memiliki kandungan lemak tidak jenuh dan antioksidan.
Namun, minyak zaitun tidak cocok dipakai untuk menggoreng makanan dengan metode deep frying.
BACA JUGA:Bersinergi Sukseskan Pemilu Serentak 2024
2. Baik untuk Kesehatan Kulit
Menggunakan minyak goreng yang tepat juga bermanfaat untuk mendukung kesehatan kulit.
Anda dapat memilih minyak jagung yang kaya akan vitamin E.
BACA JUGA:UCAPAN PENGHARGAAN
Mengonsumsi minyak jagung sebanyak 1 sdm per hari mampu memenuhi 15 persen kebutuhan vitamin E harian.
Lalu, minyak ini memiliki titik didih lebih tinggi, sehingga cocok untuk menggoreng makanan bahkan dengan metode deep frying.
BACA JUGA:Turunkan Angka Stunting Hingga 1 Digit
Satu sendok makan minyak jagung mengandung lemak total sebesar 14 gram.
Proporsinya yaitu lemak jenuh 1,8 gram, lemak tak jenuh rantai tunggal 3,8 gram, dan lemak tak jenuh rantai ganda 7 gram.
BACA JUGA:UCAPAN HUT BANK SUMSEL BABEL KE 66 TAHUN
- Tag
- Share
-
-
