Tak Hanya Lezat, Ini Manfaat Kesehatan dari Escargot yang Jarang Diketahui

Reporter: Sela |

Editor: Almi |

Jumat , 17 Oct 2025 - 12:15

Tak Hanya Lezat, Ini Manfaat Kesehatan dari Escargot yang Jarang Diketahui-pagaralampos-kolase

Kandungan zat besinya lebih tinggi dibandingkan daging ayam atau ikan.

3. Mengandung Magnesium

Magnesium berperan penting dalam: Menjaga kesehatan otot dan saraf

Mengatur kadar gula darah Menyeimbangkan tekanan darah

Mineral ini juga baik untuk meredakan stres dan menjaga ritme jantung.

4. Sumber Selenium

Selenium adalah antioksidan kuat yang membantu: Meningkatkan sistem imun

Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas Mendukung fungsi tiroid

5. Rendah Lemak dan Kalori

Escargot tergolong makanan rendah kalori dan lemak terutama jika dimasak tanpa mentega atau saus berat cocok untuk diet rendah kalori.

6. Mengandung Omega-3

Meski dalam jumlah kecil, escargot mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk:

tak hanya lezat, ini manfaat kesehatan dari escargot yang jarang diketahui                            koranpagaralampos.com - escargot adalah salah satu hidangan khas prancis yang menggunakan siput darat sebagai bahan baku utamanya.
makanan ini cukup populer di berbagai negara, termasuk indonesia, karena memiliki cita rasa yang gurih dan lezat.
selain lezat, makanan ini juga menawarkan potensi manfaat untuk kesehatan yang bisa diperoleh.
manfaat escargot diketahui berpotensi mendukung kesehatan tubuh secara alami.
baca juga:rambut jagung, si limbah bernutrisi tinggi untuk kesehatan tubuh jauh lebih sehat!
makanan ini dipercaya dapat membantu mengontrol berat badan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
berbagai manfaat tersebut berasal dari sejumlah nutrisi yang terkandung di dalamnya.
manfaat escargot untuk kesehatan diketahui berasal dari berbagai kandungan nutrisi di dalamnya.
mulai dari protein, zat besi, magnesium, selenium, bahkan rendah lemak.
baca juga:yuk intip! 8 manfaat bawang bombai untuk kesehatan tubuh yang luar biasa
oleh karena itu, tidak heran bila escargot dipercaya bisa mengontrol berat badan.
memperkuat daya tahan tubuh, hingga menjaga kesehatan tulang dan otot.
kandungan nutrisi escargot
dalam 5 gram atau setara dengan 1 buah escargot terkandung sekitar 7,9 gram kalori dan beragam nutrisi penting lainnya, yakni:
baca juga:catat ini manfaat bunga pepaya untuk kesehatan dan cara mengolahnya!
escargot (baca: es-kar-go) adalah istilah dalam bahasa prancis untuk siput darat yang dimasak.
dan sering disajikan sebagai makanan mewah, terutama di prancis, spanyol, dan beberapa negara eropa.
di balik tampilannya yang unik, ternyata escargot mengandung berbagai nutrisi dan manfaat kesehatan.
manfaat escargot bagi kesehatan
baca juga:inilah 7 manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh yang perlu kalian ketahui
1. sumber protein berkualitas tinggi
escargot kaya akan protein hewani rendah lemak yang penting untuk:
membangun dan memperbaiki otot mendukung sistem kekebalan tubuh menjaga kesehatan kulit dan rambut
cocok untuk yang ingin asupan protein tanpa lemak tinggi seperti pada daging merah.

baca juga: simak begini pentingnya olahraga bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui!
2. kaya zat besi
zat besi dalam escargot membantu: mencegah anemia
mendukung produksi sel darah merah meningkatkan energi dan fungsi otak
kandungan zat besinya lebih tinggi dibandingkan daging ayam atau ikan.
baca juga:ayo intip teknologi pakaian pintar yang bisa jaga kesehatan tubuhmu
3. mengandung magnesium
magnesium berperan penting dalam: menjaga kesehatan otot dan saraf
mengatur kadar gula darah menyeimbangkan tekanan darah
mineral ini juga baik untuk meredakan stres dan menjaga ritme jantung.
baca juga:yuk kenalan dengan robot medis super pintar yang bikin dunia kesehatan terpukau
4. sumber selenium
selenium adalah antioksidan kuat yang membantu: meningkatkan sistem imun
mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas mendukung fungsi tiroid
5. rendah lemak dan kalori
baca juga:5 aktivitas fisik dan keuntungan bagi kesehatan fisik dan mental
escargot tergolong makanan rendah kalori dan lemak terutama jika dimasak tanpa mentega atau saus berat cocok untuk diet rendah kalori.
6. mengandung omega-3
meski dalam jumlah kecil, escargot mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk:
kesehatan jantung fungsi otak menurunkan peradangan
baca juga:kesehatan mental lansia, kunci untuk umur panjang dan hidup berkualitas
tips konsumsi:
escargot biasanya dimasak dengan bawang putih, mentega, dan parsley.
namun bisa juga diolah dengan cara sehat seperti dikukus atau direbus.
pastikan escargot berasal dari peternakan bersih dan aman, bukan siput liar yang bisa membawa parasit.
baca juga:rekomendasi vitamin untuk menjaga kesehatan tubuh: ini daftar yang wajib anda konsumsi setiap hari
catatan penting:
hindari konsumsi mentah siput bisa membawa parasit berbahaya seperti rat lungworm jika tidak dimasak sempurna.
tidak disarankan bagi orang dengan alergi makanan laut tertentu (karena bisa menimbulkan reaksi serupa).
konsultasikan ke dokter sebelum mengonsumsi jika sedang hamil atau memiliki sistem imun lemah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 11 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan