Yuk Simak! Ini 5 Kelezatan dan Kesehatan Cumi-Cumi Sebagai Sumber Omega-3 yang Lezat
Yuk Simak! Ini 5 Kelezatan dan Kesehatan Cumi-Cumi Sebagai Sumber Omega-3 yang Lezat-Foto : Net-net
PAGARALAMPOS.CO- Cumi-cumi mengandung beragam nutrisi penting untuk tubuh, seperti protein, lemak, karbohidrat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, zinc, selenium, niasin, folat, kolin, serta vitamin A, vitamin B12, vitamin C, dan vitamin E.
Tekstur kenyal dan rasanya yang gurih membuat makanan laut ini menjadi salah satu menu favorit para pencinta seafood.
Selain enak, ada juga kandungan nutrisi seperti vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
Cumi-cumi juga mengandung zat besi yang merupakan komponen penting dalam produksi sel darah merah di dalam tubuh kamu.
BACA JUGA:Apa yang Harus Dilakukan Jika Depresi? Ini 5 Cara Mengatasi Menurut Psikologi Bagi Kesehatan
Tak hanya produksi darah merah, cumi-cumi juga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan tekanan darah.
Kandungan kalium pada cumi-cumi berperan dalam mengendalikan tekanan darah dalam tubuh.
Manfaat cumi-cumi bisa diperoleh dari kandungan proteinnya yang hampir setara dengan daging ayam.
Karena itulah, konsumsi cumi-cumi bisa meningkatkan imunitas.
Bahkan, sejumlah mineral yang terkandung di dalam makanan laut ini mampu memperkuat tulang dan gigi.
Tidak sedikit orang yang menghindari makan cumi-cumi karena makanan laut ini bisa meningkatkan kolesterol.
Padahal, manfaat cumi-cumi sangatlah banyak.
Bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, cumi-cumi bisa menjaga kesehatan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
