Rahasia Kulit Sehat, Ini 5 Manfaat Daun Kenikir Untuk Kecantikan Kulit Anda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 05 Jan 2024 - 17:05

Rahasia Kulit Sehat, Ini 5 Manfaat Daun Kenikir Untuk Kecantikan Kulit Anda-Foto : Net-net

rahasia kulit sehat, ini 5 manfaat daun kenikir untuk kecantikan kulit anda                            pagaralampos.co- daun kenikir kerap dijadikan lalapan untuk melengkapi makanan utama.
namun, di balik rasanya yang lezat, daun ini menyimpan sejumlah khasiat kesehatan sehingga bisa dimanfaatkan sebagai obat alami.
pasalnya, tanaman yang punya nama latin cosmos caudatus ini mengandung sederet nutrisi.
mulai dari serat, protein, karbohidrat dan beberapa vitamin. 
baca juga:yuk kenali! 5 manfaat buah rambai yang luar biasa lezat dan bergizi untuk tubuh anda
tak hanya dikonsumsi sebagai lalapan, ada beragam manfaat daun kenikir bagi kesehatan.
daun ini bahkan diduga dapat mencegah penyakit tertentu, seperti hipertensi dan diabetes.
daun kenikir sebenarnya merupakan tanaman yang berasal dari amerika latin, tetapi juga bisa ditemukan di asia tenggara, termasuk indonesia.
daun kenikir mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin b, dan vitamin c.
baca juga:tak hanya resep dapur, ini 5 manfaat daun bawang dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh
daun ini juga diketahui kaya akan kandungan mineral, seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, seng, tembaga, dan natrium.
selain berbagai nutrisi di atas, daun kenikir juga mengandung senyawa aktif quercetin, asam fenolat, flavonoid, dan asam klorogenat.
semua senyawa tersebut memiliki sifat antioksidan dan antiradang.
daun kenikir juga mengandung berbagai antioksidan, seperti quercetin, asam fenolat, flavonoid, dan asam klorogenat.
baca juga:tak hanya manis! nikmati kelezatan dan 5 manfaat buah cranberry dalam rutinitas harian anda
lewat kandungan tersebut, daun ini diklaim bisa menghambat pertumbuhan sel kanker.
selain menghambat sel kanker, khasiat daun kenikir yang cukup terkenal adalah menguatkan tulang sehingga bisa mencegah pengeroposan.
efek ini berasal dari kalsium dan antioksidannya yang lumayan tinggi. 
berikut 5 manfaat daun kenikir yang sehat untuk tubuh yuk simak:
baca juga:catat! inilah 5 keajaiban antioksidan menyelami manfaat kesehatan daun kemangi
1. menjaga kesehatan jantung
kandungan antioksidan dan sifat anti peradangannya mampu melawan radikal bebas pemicu penyakit kronis.
nah, penyakit jantung adalah salah satu penyakit kronis yang patut diwaspadai.
namun, butuh penelitian lebih mendalam untuk membuktikan khasiat yang satu ini.
baca juga:tak hanya sehat! ini dia 5 sumber vitamin c terbaik nikmati manfaat buah kawista setiap hari
2. mengatur gula darah
daun kenikir disinyalir bisa membantu kinerja insulin dalam penyerapan glukosa.
dari efek tersebut, kadar gula darah bisa lebih terkontrol dan mencegah penyakit diabetes tipe 2.
kondisi tersebut terjadi ketika kadar gula darah melonjak terlalu tinggi karena insulin tidak dapat bekerja dengan efektif.
baca juga:yakin ga mau cobain? ini 5 manfaat buah aprikot untuk kesehatan pencernaan tubuh anda
3. menurunkan tekanan darah
menurut sebuah studi, tanaman yang satu ini punya efek diuretik sehingga bisa menurunkan tekanan darah.
khasiat ini tentu didambakan oleh para pengidap hipertensi alias darah tinggi.
meski begitu, dosis pemakaian daun ini untuk menangani darah tinggi ini belum jelas,
baca juga:yuk simak! ini dia mengintip 5 kesehatan manfaat soda kue untuk tubuh anda
sehingga penggunaannya kudu hari-hati dan pastikan diskusikan dengan dokter terlebih dahulu. 
4. mengurangi mual
tanaman yang satu ini juga bisa menjadi solusi jitu mengatasi morning sickness.
bumil bisa mengonsumsi rebusan daun ini setiap kali merasa mual.
baca juga:wajib tahu! ini 5 manfaat mangan untuk kesehatan tulang dan pencegahan osteoporosis
jika mual tidak kunjung hilang meski sudah meminum rebusan kenikir, sebaiknya segera periksakan diri ke rumah sakit terdekat. 
5. meningkatkan daya tahan tubuh
daun kenikir juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh, terutama untuk ibu menyusui.
pasalnya, ibu menyusui seringkali rentan mengalami penurunan kesehatan.
kandungan vitamin a, c, dan e yang terdapat dalam daun ini menjadi salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh selama masa menyusui tersebut.