5 Kandungan Gizi Pisang Mendukung Perkembangan Janin
5 Kandungan Gizi Pisang Mendukung Perkembangan Janin--
Pisang merupakan sumber vitamin B6 dan piridoksin. Vitamin B6 diketahui dapat mengatasi mual dan morning sickness.
BACA JUGA:5 Manfaat Antiinflamasi Ketumbar Dalam Mengatasi Peradangan
Oleh karena itu, makan pisang terutama pada trimester pertama, sangat dianjurkan untuk ibu hamil.
2. Menurunkan risiko edema
Banyak ibu hamil yang mengalami edema atau retensi air pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.
BACA JUGA:Peninggalan zaman Belanda: Bendungan Margo Tirto
Edema dapat menyebabkan pembengkakan pada pergelangan kaki dan persendian lainnya.
Jika ibu melihat adanya pembengkakan pada persendian atau pergelangan kaki, sebaiknya hindari konsumsi makanan asin.
BACA JUGA:Catat Ini 5 Manfaat Kayu Bajakah Untuk Kesehatan Tubuh
Sebagai gantinya ibu dapat mengonsumsi pisang dalam makanan. Cara tersebut dapat meredakan pembengkakan.
3. Meningkatkan energi
Manfaat pisang untuk ibu hamil selanjutnya yaitu untuk meningkatkan energi.
BACA JUGA:5 Manfaat Biji Salak Kekuatan Kesehatan Dalam Biji Yang Terlupakan
Sebab, pisang mengandung gula sederhana seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang dapat dimetabolisme dengan cepat oleh tubuh.
Kandungan tersebut dapat meningkatkan energi dalam waktu cepat pada ibu hamil.
- Tag
- Share
-
-
