Yuk Cari Tahu! 5 Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan Kulit Cantik dari Dalam

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 01 Jan 2024 - 10:05

Yuk Cari Tahu! 5 Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan Kulit Cantik dari Dalam-Foto: net-net

yuk cari tahu! 5 manfaat goji berry untuk kesehatan kulit cantik dari dalam                            pagaralampos.co- goji berry dikenal sebagai salah satu buah yang tinggi kalori dan mengandung beragam nutrisi, seperti protein, karbohidrat, serat, zat besi, serta vitamin a dan vitamin c.
buah yang memiliki rasa manis ini juga memiliki indeks glikemik rendah, artinya goji berry tidak menyebabkan peningkatan gula darah secara drastis sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
meski belum umum dikonsumsi, namun manfaat goji berry bagi kesehatan patut diperhitungkan.
buah berwarna jingga yang berasal dari negeri tiongkok ini dipercaya mampu menangani berbagai gangguan kesehatan, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
baca juga:yuk simak! ini 5 gizi seimbang dari kacang polong mendukung kebutuhan nutrisi harian anda
goji berry adalah salah satu jenis buah yang sering jadi campuran saat mengonsumsi menu sehat.
berbagai kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah ini menjadi alasan goji berry memiliki banyak peminatnya.
bentuknya  kecil dan berwarna jingga kemerahan, buah ini juga memiliki rasa manis alami.
lantas, apa saja sih kandungan nutrisi dan manfaat goji berry untuk kesehatan
baca juga:tak hanya manis, ini 5 mengoptimalkan imunitas tubuh keajaiban nutrisi dari buah strawberry
berikut 5 manfaat goji berry untuk kesehatan wajib kalian tahu:
1.mencegah proses penuaan dini pada kulit
cara agar tetap awet muda tidak cukup hanya mengandalkan perawatan kulit saja.
kamu perlu mengonsumsi makanan yang baik dan bagi kesehatan kulit.
baca juga:resep ikan gabus lezat, ini 5 manfaat ikan gabus variasi menu sehat untuk keluarga yuk cobain!
nah, salah satunya adalah goji berry. 
buah ini mampu menghambat penuaan karena mengandung antioksidan bernama zeaxanthin.
antioksidan ini mampu mencegah kerusakan sel kolagen di kulit akibat radikal bebas.
nah, hal ini yang dapat membantu tubuh dalam menunda proses penuaan.
baca juga:tahukah kamu? ini 5 manfaat telur ayam sumber protein tinggi untuk membangun dan memperbaiki sel
2.mengoptimalkan sistem imun tubuh
keistimewaan goji berry lainnya berkaitan dengan sistem imun.
buah ini mampu memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari serangan flu.
hal ini cukup penting, sebab vaksin flu tidak selalu memberikan perlindungan yang memadai terhadap virus.
baca juga:jangan dilewatkan! inilah rahasia dibalik kesehatan tersembunyi 5 manfaat buah sirsak yang luar biasa
walau begitu, buah ini bukan pengganti vaksin untuk melindungi tubuh dari serangan flu.
3.mengoptimalkan kesehatan mata
apakah goji berry bagus untuk mata? nah, menurut studi di us national library of medicine national institutes of health, buah ini banyak mengandung antioksidan, terutama zeaxanthin.
zeaxanthin ini yang memberi buah ini, kunyit, dan paprika berwarna cerah.
baca juga:yuk cari tahu, ini 5 manfaat sayur kailan penting untuk diet seimbang anda!
nah, antioksidan inilah yang melindungi sel tubuh dari kerusakan ketika terpapar zat-zat yang membahayakan tubuh.
4.menjaga kadar gula darah
selain tiga hal di atas, manfaat wolfberries lainnya berkaitan dengan gula darah.
buah yang satu ini berpotensi untuk membantu menurunkan gula darah, meningkatkan toleransi terhadap gula, mengurangi resistensi insulin, dan memperbaiki serta memulihkan sel yang membantu memproduksi insulin.
baca juga:yuk cari tahu, 5 manfaat kacang arab untuk imunitas tubuh sebagai sumber mineral yang diperlukan
5. menurunkan risiko kanker
goji berry juga mampu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.
hal ini karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalam buah tersebut. 
efek penghambat tumor dari buah ini kemungkinan akibat kadar antioksidan, yang bisa menurunkan peradangan sitokin dalam darah. 
baca juga:tak disangka, ternyata ini 4 manfaat madu nutrisi alami untuk keindahan bibir anda
meski begitu, masih membutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat buah ini terkait kanker.
selain goji beri, cari tahu makanan sehat lain yang mampu mencegah penyakit kanker, salah satunya buah anggur.