Mengenal! Garam Epsom Manfaatnya untuk Kesehatan

mengenal! garam epsom manfaatnya untuk kesehatan koranpagaralampos.com - garam epsom atau yang dikenal juga sebagai garam inggris adalah mineral alami yang memiliki banyak manfaat kesehatan. selama ratusan tahun, garam ini telah dimanfaatkan sebagai obat alami untuk berbagai penyakit, salah satunya adalah sembelit. garam epsom merupakan garam yang berasal dari kota epsom, inggris garam ini memiliki tampilan yang mirip garam dapur biasanya, tetapi mempunyai rasa yang cenderung lebih pahit. ini karena kandungan senyawa kimia pada garam epsom berbeda dengan garam biasa. baca juga:jarang diketahui! inilah 5 manfaat buah sukun bagi kesehatan tubuh baca juga:ketahui! inilah manfaat tahu dan resep sehat olahannya di dalam garam epsom terkandung magnesium, belerang (sulfur), dan oksigen sementara itu, garam biasa mengandung natrium, klorida, dan yodium. karena memiliki rasa yang lebih pahit, garam epsom lebih sering dimanfaatkan sebagai larutan untuk berendam alih-alih digunakan sebagai penyedap rasa namun, garam epsom juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. beragam manfaat garam epsom untuk kesehatan ketika dilarutkan dalam air, garam epsom akan melepaskan magnesium dan sulfat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh selain digunakan untuk berendam, garam epsom juga bisa digunakan untuk bahan baku produk perawatan tubuh atau diminum dalam bentuk larutan atau obat pencahar. baca juga:wajib dicoba! inilah manfaat kacang merah bagi kesehatan tubuh baca juga:inilah 9 dampaknya jika dikonsumsi berlebihan, makanan instan berikut adalah beragam manfaat garam epsom untuk kesehatan tubuh 1. mengurangi stres rendahnya kadar magnesium dalam tubuh dapat memicu terjadinya stres nah, untuk mengatasi stres, cobalah mandi atau berendam dalam air hangat yang dicampur garam epsom. kandungan magnesium dalam garam epsom akan terserap ke dalam kulit dan meningkatkan produksi hormon serotonin dengan begitu, suasana hati akan membaik dan stres pun akan berkurang. baca juga:10 model rambut pendek yang cocok untuk wanita gemuk dan berpipi tembam baca juga:tampil fresh! ini gaya rambut pendek yang bikin wajah bulat terlihat tirus 2. mengatasi sulit tidur selain menyebabkan stres, rendahnya kadar magnesium dalam tubuh juga berdampak negatif terhadap kualitas tidur ini karena magnesium akan meningkatkan produksi hormon dopamin yang bisa menimbulkan rasa kantuk. untuk mengatasi sulit tidur, anda bisa berendam dalam air hangat yang dicampurkan garam epsom air hangat sekaligus kandungan magnesium dalam garam epsom bisa membuat anda menjadi lebih rileks dan mudah tertidur. 3. meningkatkan performa olahraga baca juga:ini 5 manfaat bawang merah untuk kesehatan tubuh baca juga:mana yang lebih sehat! air kelapa muda vs air kelapa tua, inilah penjelasannya? atlet terkadang mengonsumsi suplemen magnesium untuk mengurangi penumpukan asam laktat pada otot dan meningkatkan ketersediaan glukosa dalam tubuh dengan begitu, kinerja otot atau performa saat berolahraga pun akan meningkat. manfaat tersebut juga bisa didapatkan dengan mengonsumsi garam epsom yang mengandung magnesium namun, manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut. 4. mengatasi nyeri otot selain meningkatkan kemampuan tubuh dalam berolahraga, garam epsom juga dapat meredakan nyeri otot dan kram yang mungkin terjadi selama atau setelah berolahraga. baca juga:kenali! 4 bahaya kulit ayam jika dikonsumsi berlebihan, simak penjelasannya? baca juga:perlu diwaspadai! inilah 5 makanan tinggi tiramin manfaat tersebut didapatkan dari kandungan magnesium dalam garam epsom yang dapat melemaskan otot yang tegang saat berolahraga. untuk mendapatkan manfaat garam epsom ini, anda dapat berendam dalam air yang dicampur garam epsom. 5. mengatasi radang sendi berendam dengan campuran air dan garam epsom membantu mengatasi rasa sakit dan pembengkakan yang diakibatkan oleh radang sendi. garam epsom bahkan juga dapat mengurangi nyeri pascaoperasi manfaat ini lagi-lagi didapatkan dari kandungan magnesium dalam garam epsom yang dapat mengurangi peradangan penyebab nyeri. baca juga:wajib diketahui! manfaat toge untuk kesehatan dan cara mengolahnya yang benar baca juga:inilah manfaat buncis untuk kesehatan sayang untuk dilewatkan! meski memberikan banyak manfaat, anda tidak disarankan untuk berendam menggunakan garam epsom jika sedang mengalami radang kulit parah, infeksi kulit, atau luka berendam dengan garam epsom saat mengalami kondisi tersebut justru dapat memperparah keluhan. jika anda mengonsumsi garam epsom sebagai obat pencahar, minumlah banyak air putih. hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya dehidrasi. selain itu, konsumsi garam epsom sebagai pencahar dapat menimbulkan efek samping berupa kembung dan sakit perut. dalam beberapa kasus ekstrim, garam epsom dapat menyebabkan overdosis magnesium kondisi tersebut bisa menimbulkan masalah kesehatan, mulai dari gangguan jantung hingga kematian oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter

Tag

• # garam epsom
• # mengenal!
• # manfaatnya
• # gaya hidup
• # kesehatan

Share

• 
• 
• 
• 
•