Inilah Manfaat Buncis untuk Kesehatan Sayang Untuk Dilewatkan!

KORANPAGARALAMPOS.COM - Manfaat buncis untuk kesehatan sangat beragam Sayuran dengan harga terjangkau dan mudah ditemukan ini mengandung gizi yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan berat badan, serta mencegah sejumlah penyakit.

Ada berbagai alasan untuk memasukkan buncis ke dalam menu harian Anda Mulai dari harganya yang ekonomis, mudah didapat, rasanya enak, hingga dapat diolah dengan beragam cara, seperti ditumis, direbus, atau dikukus.

Selain beberapa keuntungan tersebut, ternyata manfaat buncis untuk kesehatan tubuh juga tidak kalah dari sayuran lainnya, lho!

Kandungan Gizi Buncis, Manfaat buncis diperoleh dari kandungan nutrisi di dalamnya. Buncis terkenal sebagai makanan sumber serat, folat, magnesium, dan vitamin C yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA:Inlah Manfaat Buah Cermai yang Sayang Untuk Dilewatkan!

BACA JUGA:Inilah 9 Dampaknya jika Dikonsumsi Berlebihan, Makanan Instan

Berikut ini adalah beberapa kandungan gizi lainnya yang terdapat di dalam buncis

Karbohidrat, Protein, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K dan Folat, Buncis juga kaya akan mineral, terutama mangan Kandungan mineral lain yang ada dalam buncis adalah kalsium, zat besi, fosfor, kalium, dan zinc.

Manfaat Buncis Berdasarkan Kandungan Gizinya, Berdasarkan kandungan gizinya, berikut adalah sejumlah manfaat buncis untuk kesehatan

1. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:Cegah! Inilah 6 Cara Influenza di Musim Hujan dengan Vitamin C

BACA JUGA:Wajib Diketahui! Manfaat Ketan Hitam bagi Kesehatan

Kandungan serat dan antioksidan pada buncis bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi makanan sehat, termasuk buncis dan kacang-kacangan, berisiko lebih rendah untuk mengalami penyakit jantung dan pembuluh darah.