Media Sosial dan Kesehatan Mental Dilihat dari Fenomena Self-Diagnose, Labelling, dan FoMO (Fear of Missing Ou

Reporter: Rendi |

Editor: Rendi |

Rabu , 14 May 2025 - 19:46

Rani Nur Anekasari S.Psi--pagaralam pos

Selain itu, Oleh karena itu, fenomena diagnosa sendiri, khususnya yang berkaitan dengan gangguan mental, masih sering terlihat di sekitar kita.

Bagaimana Agar Mental Kita Selalu Terjaga?

Menggunakan sosial media secara bijaksana dengan cara menyaring informasi yang diterima, mencari kebenaran dan kejelasan dari informasi tersebut, serta menghindari konten negatif yang bisa menyebabkan stres.

Meningkatkan aktivitas lain seperti menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekat dan terlibat dalam kegiatan yang mengasyikkan, di mana hal ini bisa meningkatkan kepuasan hidup (Permatasari, dkk).

Menyisihkan waktu untuk berolahraga, membaca, atau menjalani hobi lain yang bisa mengalihkan perhatian dari penggunaan media sosial.

Yang paling penting, ketika seseorang merasakan "ada yang tidak beres" dalam dirinya, segeralah mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau psikiater, terutama dengan adanya kemudahan konsultasi online yang dapat dilakukan melalui media sosial. Tenaga profesional bisa memberikan nasihat dan solusi untuk mengatasi masalah yang dihadapi. (Dep12)

media sosial dan kesehatan mental dilihat dari fenomena self-diagnose, labelling, dan fomo (fear of missing ou                            oleh : rani nur anekasari s.psi
(sedang menempuh s2 magister psikologi sains unika soegidjapranata semarang)
koranpagaralampos.com - semua orang yang memiliki smartphone pasti sudah mengenal akun social media. aplikasi-aplikasi seperti facebook, instagram, tiktok, twitter (x), whatsapp, youtube, adalah contoh dari media sosial yang sedang digemari oleh masyarakat saat ini. 
kemajuan teknologi membuat orang tidak terpisahkan dari media sosial.
melalui media sosial, kita bisa mendapatkan informasi dengan sangat cepat, baik yang berkaitan dengan ilmu pengetahuan, pendidikan, atau informasi yang meragukan kebenarannya dan sering disebut hoax.
informasi yang diambil dari media sosial dapat memberikan efek positif maupun negatif bagi penggunanya, sehingga dapat dikatakan bahwa media sosial memiliki dua sisi yang berbeda.
baca juga:kopi pagaralam miliki potensi besar
menurut badan pusat statistik (bps), pada tahun 2025 diperkirakan jumlah penduduk indonesia akan mencapai 284,44 juta orang. distribusi populasi menunjukkan bahwa 59,5% tinggal di daerah perkotaan dan 40,5% berada di pedesaan.
sedangkan berdasarkan data penggunaan media sosial dari we are social, pada tahun 2025, akan ada sekitar 143 juta pengguna, yang menunjukkan bahwa penggunaan media sosial hampir mencapai 50,2% dari total populasi indonesia (wearesocial. com).
dengan cepatnya penyebaran informasi di media sosial, ada beberapa fenomena yang belakangan ini banyak dibicarakan, seperti self-diagnosis, pelabelan, dan fomo. fenomena-fenomena ini menarik untuk dibahas karena berkaitan dengan berbagai aspek, termasuk kesehatan mental pengguna, cara pengguna memilah informasi yang diperoleh, serta penerapannya dalam kehidupan sehari-hari.
self-diagnosis
seseorang dapat menganggap dirinya memiliki masalah kesehatan mental tertentu tanpa melakukan konsultasi langsung dengan profesional kesehatan, seringkali hanya berdasarkan informasi yang diperoleh dari media sosial (ismed, 2024).
baca juga:wako tata pusat olahraga terpadu di nendagung
salah satu contohnya adalah platform sosial tik tok, di mana menurut penelitian sebelumnya, tik tok dikenal sebagai media sosial yang kerap menyebarkan informasi yang menyesatkan mengenai masalah kesehatan mental (yueng et al, 2022).
dalam beberapa tahun terakhir, minat terhadap tema kesehatan mental meningkat, sehingga banyak akun yang membahas isu ini, termasuk berbagai jenis gangguan mental beserta ciri-cirinya, yang sering kali berasal dari sumber yang belum terverifikasi kebenarannya.
tingginya biaya konseling serta rasa malu akibat dicap memiliki gangguan mental juga mendorong orang untuk melakukan self-diagnose.
selain itu, ahmed dan samuel (2017) menjelaskan bahwa self-diagnose dapat dipicu oleh adanya faktor yang mempermudah, seperti adanya literatur psikologi dan sumber-sumber daring yang mudah diakses, serta informasi nonformal yang didapat dari teman atau kerabat. karenanya, fenomena self-diagnose, khususnya terkait gangguan mental, masih sering terlihat di lingkungan sekitar kita.
baca juga:kelola secara akuntabel dan tepat sasaran
labelling
labelling adalah proses pemberian label pada individu; dalam perspektif psikologis yang dinyatakan dalam a handbook for the study of mental health, label merupakan sebuah definisi yang, apabila diberikan kepada seseorang, akan menjadi identitas bagi individu itu sendiri.
saat ini, di masyarakat, muncul fenomena di mana orang dapat dengan mudah melabeli gangguan mental pada orang lain hanya berdasarkan perilaku yang terlihat.
sama dengan self-diagnose, individu juga mendiagnosis orang lain berdasarkan informasi yang diperoleh dari konten kesehatan mental di media sosial. misalnya, ketika netizen menempelkan label gangguan mental narcissistic personality disorder (npd) kepada seorang tokoh publik, label tersebut diberikan hanya berdasarkan spekulasi dari netizen, bukan oleh pihak profesional yang berwenang.
fomo (ketakutan kehilangan)
baca juga:umuk ijazah
orang-orang yang selalu mengikuti tren atau fenomena viral, serta merasa khawatir atau gelisah jika tidak terlibat dalam fenomena tersebut, dinamakan fomo atau ketakutan kehilangan.
menurut wahyuningtyas dan kawan-kawan (2025), fenomena ketakutan kehilangan (fomo) adalah perasaan cemas ketika seseorang merasa telah kehilangan kesempatan untuk menikmati momen menyenangkan dalam hidup orang lain.
fomo menjadi salah satu topik menarik dalam psikologi untuk diteliti.
dalam beberapa tahun belakangan, minat terhadap isu kesehatan mental mengalami peningkatan, sehingga banyak akun yang membahas topik ini, ditambah biaya konseling yang tinggi serta rasa malu karena dianggap memiliki gangguan mental juga mendorong orang untuk melakukan diagnosa sendiri.
baca juga:cuma rebahan bisa dapat uang! download aplikasi penghasil saldo dana terbaru 2025!
selain itu, oleh karena itu, fenomena diagnosa sendiri, khususnya yang berkaitan dengan gangguan mental, masih sering terlihat di sekitar kita.
bagaimana agar mental kita selalu terjaga?
menggunakan sosial media secara bijaksana dengan cara menyaring informasi yang diterima, mencari kebenaran dan kejelasan dari informasi tersebut, serta menghindari konten negatif yang bisa menyebabkan stres.
meningkatkan aktivitas lain seperti menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekat dan terlibat dalam kegiatan yang mengasyikkan, di mana hal ini bisa meningkatkan kepuasan hidup (permatasari, dkk).
baca juga:viral! link dana kaget hari ini bagi-bagi rp474.000 gratis! jangan sampai ketinggalan!
menyisihkan waktu untuk berolahraga, membaca, atau menjalani hobi lain yang bisa mengalihkan perhatian dari penggunaan media sosial.
yang paling penting, ketika seseorang merasakan "ada yang tidak beres" dalam dirinya, segeralah mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau psikiater, terutama dengan adanya kemudahan konsultasi online yang dapat dilakukan melalui media sosial. tenaga profesional bisa memberikan nasihat dan solusi untuk mengatasi masalah yang dihadapi. (dep12)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Pagaralam Pos, 15 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan