Pentingnya 5 Konsumsi Biji Kelor Untuk Kesehatan Mata yang Optimal, Cek Faktanya!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 30 Dec 2023 - 00:10

Pentingnya 5 Konsumsi Biji Kelor Untuk Kesehatan Mata yang Optimal, Cek Faktanya!-Foto : Net-net

pentingnya 5 konsumsi biji kelor untuk kesehatan mata yang optimal, cek faktanya!                            pagaralampos.co- tanaman kelor (moringa oleifera) dijuluki sebagai “pohon ajaib” karena daun, akar, batang, bunga, hingga bijinya telah banyak digunakan untuk berbagai masalah kesehatan.
biji kelor yang juga dikenal sebagai sayur klentang sering diolah menjadi sayur asem oleh masyarakat di indonesia.
buah dan biji kelor memiliki banyak manfaat untuk mencegah berbagai penyakit, seperti gangguan pencernaan, diabetes, hipertensi, kolesterol, dan masalah pernapasan.
tak hanya pohon kelor yang bermanfaat.
baca juga:tak hanya lezat! ini 5 ragam kuliner karawang menjelajahi kelezatan khas kota industri
manfaat buah dan biji kelor juga tak kalah hebat.
siapa sangka bahwa ternyata buah kelor juga menyimpan manfaat bagi kesehatan tubuh?
biji kelor yang sering dijumpai dengan sebutan moringa ini ternyata berpotensi untuk menghindari dari risiko berbagai penyakit dan meningkatkan kesehatan.
manfaat biji kelor mungkin tidak seterkenal daunnya.
baca juga:yuk cobain! menyusuri 5 kelezatan kuliner ntt tradisi dan inovasi dalam setiap sajian
padahal biji kelor juga memiliki beragam manfaat yang tidak kalah dengan daun kelor.
biji kelor bahkan sering digunakan sebagai obat tradisional.
selain itu, biji kelor juga digunakan untuk mengatasi berbagai kondisi kesehatan.
manfaat biji kelor berasal dari beragam nutrisi dan senyawa aktif yang terkandung di dalamnya.
baca juga:wajib dicoba! 5 kuliner tradisional jambi yang memikat menyelami rasa nusantara
sebelum membahas manfaat biji kelor, ketahui lebih dahulu beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya.
tanaman herbal ini mengandung zat besi sebesar 7 miligram.
kadar zat besi pada biji kelor 2 kali lipat lebih banyak daripada bayam.
berikut 5 manfaat biji kelor untuk kesehatan anda wajib kalian tahu:
baca juga:yuk cobain! sensasi 5 kuliner turki menyelami kaya rasa dari timur tengah hingga eropa
1. mencegah dan mengatasi anemia
anemia terjadi ketika tubuh kekurangan hemoglobin yang berfungsi untuk mengedarakan oksigen ke seluruh tubuh.
kekurangan suplai oksigen dapat mengganggu fungsi organ tubuh.
berkat kandungan zat besi yang tinggi, biji kelor bisa menjadi pilihan makanan bagi penderita anemia,
baca juga:wisata kuliner seru di kediri, menikmati 5 kelezatan makanan lokal yang harus kalian coba!
khususnya anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.
dengan memenuhi kebutuhan zat besi, berbagai gejala anemia, seperti kelelahan, pucat,
kliyengan, sakit kepala, dan sulit konsentrasi, bisa diatasi bahkan dicegah.
2. melindungi kesehatan hati
baca juga:tak hanya lezat, ini surga kuliner pasifik menikmati 5 kelezatan makanan khas hawaii
manfaat biji kelor berikutnya adalah melindungi kesehatan organ hati.
manfaat ini berasal dari sifat antiradang dan hepatoprotektif yang dimiliki biji kelor.
hepatoprotektif adalah kemampuan suatu zat dalam melindungi sel hati dari kerusakan.
dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan percobaan selama 8 minggu, ekstrak biji kelor terbukti dapat meningkatkan fungsi hati.
baca juga:5 objek wisata di thailand yang selalu memikat hati wisatawan dari berbagai mancanegara!
selain itu, biji kelor juga mampu menghambat aktivitas sel-sel peradangan yang berperan dalam proses fibrosis hati.
fibrosis hati adalah kerusakan hati yang terjadi ketika organ hati telah dipenuhi dengan jaringan parut dan tidak bisa berfungsi dengan normal.
jika kerusakan terus berlanjut, jaringan parut yang terbentuk akan makin banyak dan mengakibatkan sirosis hati.
3. mengatasi asma
baca juga:jangan dilewatkan! sensasi kuliner nusantara, temukan 5 keunikan makanan tradisional tangerang
asma adalah kondisi ketika saluran napas menyempit karena dinding saluran napas membengkak dan menghasilkan banyak lendir.
penelitian mengungkapkan bahwa manfaat biji kelor untuk asma diperoleh berkat sifat antirandangnya.
dengan begitu, produksi lendir pada saluran napas penderita asma dapat dikurangi dan keluhan pun membaik.
4. menurunkan gula darah
baca juga:jangan dilewatkan! menjelajahi 5 kelezatan kuliner tegal yang enak dan terpopuler
manfaat biji kelor dalam menurunkan gula darah membuat biji kelor baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
manfaat ini berasal dari zat isothiocyanate yang terkandung dalam biji maupun daun kelor.
namun, penelitian tersebut baru terbatas dilakukan pada hewan.
belum cukup banyak penelitian tentang manfaat biji kelor untuk mengontrol kadar gula darah pada manusia.
baca juga:catat! inilah 5 pengobatan tradisional yang ampuh daun beluntas sebagai solusi kesehatan
5. mencegah penyakit jantung
peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera.
namun, peradangan yang berlangsung dalam jangka waktu yang lama adalah salah satu faktor risiko terjadinya penyakit jantung.
biji kelor adalah salah satu herba yang memiliki sifat antiperadangan berkat kandungan isothiocyanate dan antioksidan flavonoid.
baca juga:ini dia! 5 destinasi wisata di kanada paling favorite bagi wisatawan lokal hingga mancanegara!
selain itu, manfaat biji kelor terkait penyakit jantung juga berasal dari kemampuannya dalam menurunkan kolestrol jahat yang merupakan faktor risiko terkena penyakit jantung.
namun, penelitian yang dilakukan masih sebatas di laboratorium dan diujicobakan kepada hewan.
oleh karena itu, manfaat biji kelor dalam mencegah penyakit jantung pada manusia masih perlu diteliti lebih lanjut.