Yuk Simak, 5 Peran Penting Asam Amino Dalam Meningkatkan Energi dan Daya Tahan Tubuh

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 01 Jan 2024 - 01:08

Yuk Simak, 5 Peran Penting Asam Amino Dalam Meningkatkan Energi dan Daya Tahan Tubuh-Foto : Net-net

yuk simak, 5 peran penting asam amino dalam meningkatkan energi dan daya tahan tubuh                            pagaralampos.co- dari banyaknya zat yang dibutuhkan tubuh, asam amino termasuk yang tak boleh dilupakan.
apalagi bagi kamu yang sedang menjalani program pembentukan otot.
manfaat asam amino diyakini bisa membuat program kebugaran kamu berjalan sukses.
sebab, selain disiplin berlatih, mengonsumsi makanan kaya kandungan asam amino juga termasuk hal yang harus dilakukan.
baca juga:tak hanya lezat! ini 5 ragam kuliner karawang menjelajahi kelezatan khas kota industri
tubuh membutuhkan 20 asam amino yang berbeda untuk menjaga kesehatan dan fungsinya.
dari 20 asam amino tersebut, ada 9 jenis asam amino esensial.
disebut demikian karena kesembilannya hanya dapat diperoleh dari sumber makanan.
masing-masing asam amino esensial memainkan peran yang berbeda dalam tubuh, dan gejala kekurangan asam amino esensial bervariasi.
baca juga:yuk cobain! menyusuri 5 kelezatan kuliner ntt tradisi dan inovasi dalam setiap sajian
manfaat asam amino berikutnya adalah membantu meningkatkan kesehatan jantung.
manfaat ini dapat diperoleh karena asam amino, khususnya asam amino arginin,
mampu meningkatkan dan melancarkan aliran darah di pembuluh darah koroner di jantung.
berikut inilah 5 manfaat asam amino yang sehat untuk tubuh wajib kalian tahu:
baca juga:wajib dicoba! 5 kuliner tradisional jambi yang memikat menyelami rasa nusantara
1. mencegah kerontokan rambut
kerontokan rambut tidak hanya bisa dicegah oleh produk kecantikan saja, lho.
masalah rambut ini juga bisa dicegah dengan asam amino.
ya, salah satu manfaat asam amino adalah mencegah rambut rontok sekaligus menjaga kesehatan kulit dan kuku.
baca juga:yuk cobain! sensasi 5 kuliner turki menyelami kaya rasa dari timur tengah hingga eropa
menurut penelitian dari clinical and experimental dermatology, kerontokan rambut cukup erat kaitannya dengan kekurangan zat besi dan asupan lisin yang tidak optimal.
nah, lisin merupakan salah satu dari banyaknya jenis asam amino.
2. meningkatkan massa otot
manfaat asam amino juga dapat membuat otot kamu “tersenyum”.
baca juga:wisata kuliner seru di kediri, menikmati 5 kelezatan makanan lokal yang harus kalian coba!
kok bisa? sebab, otot terbentuk dari protein yang terdiri dari berbagai macam asam amino.
semakin banyak otot terbentuk, semakin sedikit ruang untuk lemak dalam tubuh.
3. memelihara kesehatan jantung
menurut studi yang dipublikasikan dalam us national library of medicine, national institutes of health, asam amino baik untuk menjaga kesehatan jantung.
baca juga:tak hanya lezat, ini surga kuliner pasifik menikmati 5 kelezatan makanan khas hawaii
sebab, beberapa jenis asam amino diyakini dapat menjadi nutrisi penting untuk menjaga fungsi kardiovaskular.
kekurangan beberapa jenis asam amino dikaitkan dengan disfungi jantung.
4. menjaga keseimbangan hormon dan enzim
kamu harus waspada jika kekurangan asam amino, karena bisa jadi hormon dan enzim dalam tubuhmu jadi kacau, terutama hormon keseimbangan.
baca juga:5 objek wisata di thailand yang selalu memikat hati wisatawan dari berbagai mancanegara!
manfaat asam amino lainnya adalah untuk melepaskan insulin, sehingga tingkat keseimbangan gula darah terjaga.
sementara itu, hormon pertumbuhan dapat meningkatkan perkembangan massa otot dan membantu proses pembakaran lemak dan energi, serta memperkuat tulang dan kolagen. 
5. meningkatkan stamina dan daya ingat
makanan tinggi asam amino juga bisa menghindarkan kamu dari kelelahan.
baca juga:5 objek wisata di thailand yang selalu memikat hati wisatawan dari berbagai mancanegara!
di samping itu, manfaat asam amino juga bisa meningkatkan proses detoksifikasi amonia oleh hati.
alhasil, kesehatan tubuh kamu secara keseluruhan kian meningkat.
tak hanya itu, ia juga bisa menghindari depresi dan meningkatkan daya ingat.
itulah 5 manfaat besar yang bisa didapatkan dari asam amino.
baca juga:jangan dilewatkan! sensasi kuliner nusantara, temukan 5 keunikan makanan tradisional tangerang
namun, perlu diketahui juga bahwa selain makanan tinggi asam amino,
kamu perlu menyeimbangi pola makan sehatmu dengan makanan bernutrisi lainnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 18 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan