Ketahui Mie Instan atau Nasi Mana yang Lebih Cepat Membuat Gemuk Ini Penjelasannya!
Ketahui Mie Instan atau Nasi Mana yang Lebih Cepat Membuat Gemuk Ini Penjelasannya!-pagaralampos-
KORANPAGARALAMPOS.COM - Pertanyaan mengenai mana antara mie instan atau nasi yang membuat cepat gemuk masih banyak bergulir di kalangan masyarakat Mie instan diklaim memiliki kalori yang rendah sehingga bisa dijadikan sebagai pengganti nasi.
Untuk menjawab mana yang lebih cepat menyebabkan kenaikan berat badan antara mie instan atau nasi, pertama-tama mari ketahui dahulu jumlah kalori yang terdapat pada mie instan dan nasi.
Pada 100 gram mie instan terkandung sekitar 339 kalori Sementara itu, jumlah kalori dalam nasi putih dengan porsi yang sama hanyalah sekitar 180 kalori.
Mie Instan atau Nasi, Ini Sebaiknya yang Dipilih
BACA JUGA:Cara Efektif Merawat Ayam Bangkok dengan Kaki Bengkok
BACA JUGA:Kenali Bedanya Margarin dan Mentega, Ini Penjelasanya!
Dari perbandingan di atas, bisa disimpulkan bahwa jumlah kandungan kalori mie instan hampir 2 kali lipat lebih banyak daripada nasi Artinya, mie instan bisa membuat tubuh lebih cepat gemuk daripada nasi putih jika dikonsumsi dalam takaran yang sama.
Jumlah kalori pada mie instan juga bisa bertambah jika kamu menyajikannya dengan bahan lain, seperti sosis, kornet, atau keju.
Begitu juga ketika kamu mengonsumsi nasi dengan mie instan sebagai lauk Kalori yang masuk ke tubuh tentu akan menjadi lebih banyak.
Kebiasaan menjadikan mie instan sebagai lauk pendamping makan nasi memang sudah lumrah bagi sebagian masyarakat Indonesia Namun, hal ini tidak disarankan karena asupan kalori yang berlebihan bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
BACA JUGA:Patut Dicoba! Ini 5 Minuman Penambah Energi di Pagi Hari
BACA JUGA:Kenali! 5 Manfaat Ikan Tenggiri bagi Kesehatan
Selain tinggi kalori, mie instan umumnya rendah akan nutrisi, seperti protein, vitamin, dan mineral Jika dikonsumsi terlalu sering tanpa tambahan makanan sehat lainnya, mie instan bisa membuat tubuh kamu kekurangan nutrisi.
Pentingnya Membatasi Konsumsi Mie Instan dan Nasi
- Tag
- Share
-
-
