Catat! Ini Manfaat Semangka untuk Kesehatan
Catat! Ini Manfaat Semangka untuk Kesehatan-pagaralampos-
BACA JUGA:Ketahui Kandungan Gizi Kentang Bagi KesehatanTubuh, Simak Penjelasanya Disini!
Kedua kandungan inilah yang menjadikan manfaat semangka dalam mencegah penyempitan pembuluh darah, sekaligus menurunkan risiko terjadinya hipertensi dan stroke.
5. Menurunkan tekanan darah
Semangka diketahui dapat menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap normal Manfaat semangka ini didukung oleh sebuah penelitian yang menunjukkan adanya manfaat semangka untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Meski begitu, tetap ikuti anjuran dokter dan tidak menggantikan konsumsi obat rutin dengan konsumsi semangka saja untuk mengontrol tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Telur Puyuh yang Jarang Diketahui!
BACA JUGA:Kenali! 5 Manfaat Ikan Tenggiri bagi Kesehatan
6. Menjaga kadar gula darah
Serat dalam semangka membuat tubuh mencerna nutrisi makanan secara perlahan sehingga kadar gula tidak naik terlalu cepat.
Manfaat semangka dalam mengontrol kadar gula darah juga diperoleh dari kandungan citrulline, yang dapat merangsang produksi insulin dan membuat proses penyerapan glukosa lebih optimal.
7. Menurunkan berat badan
BACA JUGA:Daun Beluntas sebagai Solusi Alami Mengatasi Keputihan
BACA JUGA:Turunkan Gula Darah Secara Alami dengan Teh Daun Beluntas
Manfaat semangka dalam menurunkan berat badan diperoleh dari kandungan air dan serat yang akan membuat kenyang lebih lama sehingga dapat menahan keinginan ngemil terlalu banyak atau sering.
Oleh karena itu, semangka bisa menjadi pilihan makanan yang baik dikonsumsi bila sedang menjalani program penurunan berat badan.
- Tag
- Share
-
-
