Jarang Diketahui! 4 Manfaat Buah Kesemek
Jarang Diketahui! 4 Manfaat Buah Kesemek -pagaralampos-
Satu buah kesemek mengandung lebih dari setengah kebutuhan vitamin A harian Anda Selain itu, buah kesemek juga kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin.
Kedua kandungan ini berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, menajamkan penglihatan, dan mencegah berbagai jenis penyakit mata, misalnya degenerasi makula.
BACA JUGA:Masih Takut Makan Telur? Ini 5 Alasan untuk Tidak Membuang Kuningnya
BACA JUGA:Superfood dari Dapur, Ini Alasan Kuning Telur Layak Dikonsumsi Rutin
2. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat buah kesemek dalam memelihara kesehatan jantung berasal dari kandungan antioksidan flavonoid dan tanin yang cukup tinggi.
Antioksidan tersebut diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi peradangan, sehingga baik dikonsumsi untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
3. Mengurangi risiko terkena penyakit kanker
BACA JUGA:Wajib Tahu! 7 Manfaat Bayam untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Sayang untuk Dilewatkan! Inilah 6 Manfaat Sagu bagi Kesehatan
Selain untuk mengurangi peradangan, antioksidan juga berperan dalam mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas Radikal bebas dapat memicu berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
Berkat kandungan antioksidan beta karoten di dalamnya, buah kesemek diyakini dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker paru-paru dan kanker usus besar.
4. Menjaga kesehatan otak
Buah kesemek mengandung antioksidan fisetin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak Senyawa fisetin terbukti mampu meningkatkan memori jangka panjang, mencegah kerusakan saraf, dan mencegah penurunan fungsi kognitif akibat efek penuaan.
BACA JUGA:Turunkan Gula Darah Secara Alami dengan Teh Daun Beluntas
- Tag
- Share
-
-
