Manfaat Jamur Kuping bagi Kesehatan yang Sayang Dilewatkan!
Manfaat Jamur Kuping bagi Kesehatan yang Sayang Dilewatkan!-pagaralampos-
Manfaat jamur kuping pertama yang bisa Anda dapatkan adalah mencegah dan mengatasi sembelit Seperti diketahui bahwa di dalam jamur kuping terkandung serat yang cukup tinggi, sehingga dapat memperlancar pergerakan usus dan membuat Anda terhindar dari sembelit.
2. Mencegah terjadinya diare
BACA JUGA:3 Model Rambut Pendek yang Cocok untuk Wanita Gemuk dan Pipi Tembem
BACA JUGA:Model Rambut Pendek Terbaik untuk Wanita Bertubuh Berisi, Coba Yuk!
Manfaat jamur kuping berikutnya sebenarnya sama dengan manfaat jamur enoki, jamur shitake, maupun jenis jamur lainnya, yaitu untuk mencegah diare Manfaat ini diperoleh dari kandungan beta glucan di dalam jamur kuping.
Beta glucan bertindak sebagai prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik di dalam usus Bakteri baik dapat meningkatkan kesehatan usus dan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab penyakit Dengan demikian, kekebalan tubuh meningkat dan diare dapat dicegah.
3. Menurunkan kolesterol
Senyawa polifenol di dalam jamur kuping bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol, khususnya kadar kolesterol jahat (LDL), dalam tubuh Selain itu, polifenol juga akan meningkatkan kadar kolesrerol baik (HDL).
BACA JUGA:Ketahui! Nutrisi dan Manfaatnya bagi kesehatan Kacang Roay
BACA JUGA:Wajib Kalian Coba! Ini Dia Buah untuk Ginjal yang Menyehatkan
Jika digabungkan, kedua kondisi tersebut dapat memberikan manfaat jamur kuping berupa menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.
4. Menurunkan tekanan darah
Kalium yang terkandung di dalam jamur kuping dapat membantu mengurangi ketegangan dinding pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan tekanan darah.
Selain itu, kalium yang ada di dalam jamur kuping juga dapat membantu mengurangi kadar garam berlebih dalam tubuh yang dikeluarkan melalui urine Hal ini penting karena kelebihan garam dapat memicu peningkatan tekanan darah.
- Tag
- Share
-
-
