Vitamin Penuh, 5 Manfaat Arugula Untuk Kesehatan Tubuh Anda Cek Faktanya!
Vitamin Penuh, 5 Manfaat Arugula Untuk Kesehatan Tubuh Anda Cek Faktanya! -Foto: net-net
PAGARALAMPOS.CO- Daun arugula merupakan sayuran hijau yang dikenal dengan istilah ilmiah Eruca Sativa.
Selain itu, sayuran ini juga kerap disebut sebagai selada Italia, salad rocket, atau rucola.
Perlu diketahui bahwa sayuran ini merupakan anggota keluarga tanaman Brassica, atau Cruciferous.
Di mana klasifikasinya mencakup sebagian besar sayuran hasil persilangan lainnya.
BACA JUGA:Minuman Ajaib! Wajib Coba 5 Minuman Tradisional Segarkan Diri Anda Dengan Teh Kombucha
Misalnya seperti kangkung, kembang kol, brokoli, hingga kubis Brussel.
Arugula mungkin masih terdengar asing di telinga masyarakat Indonesia.
Padahal, manfaat arugula bagi kesehatan tidaklah sedikit.
Sayuran ini mengandung beragam nutrisi yang baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melancarkan sistem pencernaan.
BACA JUGA:Wow Ini Dia! Ternyata 5 Keajaiban Buah Delima Untuk Kesehatan Jantung Anda
Sebelum beralih ke manfaat arugula, ada baiknya bila Anda mengetahui ragam nutrisi yang terkandung di dalam daun yang memiliki cita rasa sedikit getir dan pedas ini.
Selain berbagai kandungan nutrisi di atas, arugula juga mengandung air, vitamin B, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti polifenol, flavonoid, lutein, dan zeaxanthin.
Di Indonesia, daun arugula mungkin masih belum lazim dikonsumsi.
Padahal, sayuran yang satu ini dianggap sebagai makanan sehat, karena diketahui memiliki berbagai manfaat kesehatan jika dikonsumsi.
- Tag
- Share
-
-
