Kelihatannya Sepele, Tapi Minum Air Ini Setelah Makan Bisa Merusak Organ Dalam!

Reporter: Nopan |

Editor: Almi |

Minggu , 06 Apr 2025 - 10:38

Kelihatannya Sepele, Tapi Minum Air Ini Setelah Makan Bisa Merusak Organ Dalam!--

Pilihan Terbaik: Air Hangat atau Suam-Suam Kuku

Jika ingin minum setelah makan, pilihan terbaik adalah air putih hangat atau suhu ruangan.

Air hangat membantu melancarkan aliran darah ke sistem pencernaan, mempercepat proses pemecahan makanan, serta meringankan kerja lambung.

Minum air hangat juga membantu melarutkan lemak dan sisa makanan sehingga lebih mudah dicerna oleh tubuh.

Minum air memang penting untuk tubuh, namun waktu dan jenis air yang dikonsumsi juga harus diperhatikan.

Hindarilah minum air dingin, minuman manis, bersoda, dan berwarna setelah makan.

Sebagai gantinya, pilihlah air putih hangat untuk mendukung proses pencernaan dan menjaga organ tubuh tetap sehat.

Ingat, kebiasaan kecil bisa berdampak besar bagi kesehatan jangka panjang. Jangan abaikan!

Jika Anda ingin versi yang lebih ringan atau versi untuk media sosial (caption, reels, dll), saya juga bisa

kelihatannya sepele, tapi minum air ini setelah makan bisa merusak organ dalam!                            koranpagaralampos.com - minum air setelah makan memang sering dianggap sebagai kebiasaan yang baik untuk membantu pencernaan.
namun, tidak semua jenis air aman dikonsumsi setelah makan.
beberapa jenis air ternyata bisa memberikan dampak negatif pada organ tubuh jika diminum dalam waktu yang salah atau dalam kondisi yang tidak tepat.
bahkan, jika dilakukan secara terus-menerus, bisa menyebabkan gangguan serius pada sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.
baca juga:one way nasional resmi dibuka
air dingin, musuh tersembunyi setelah makan
salah satu jenis air yang sebaiknya dihindari setelah makan adalah air dingin atau air es.
meski terasa menyegarkan, apalagi setelah menyantap makanan panas atau berlemak, air dingin justru dapat menyebabkan makanan yang dikonsumsi mengeras di dalam perut.
akibatnya, proses pencernaan melambat dan kerja lambung menjadi lebih berat.
air dingin juga bisa mempersempit pembuluh darah dan memperlambat aliran darah ke organ-organ pencernaan.
baca juga:tidur kurang dari 7 jam? lakukan 8 trik ini biar tetap segar dan nggak lemes!
dalam jangka panjang, kondisi ini bisa mengganggu fungsi sistem pencernaan secara keseluruhan, menyebabkan kembung, sembelit, bahkan gangguan penyerapan nutrisi.
air yang mengandung gula tinggi
air dalam bentuk minuman manis seperti soda, teh manis kemasan, atau minuman berenergi juga sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi setelah makan.
kandungan gula yang tinggi dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
tidak hanya itu, kombinasi antara makanan dan minuman manis dapat memicu produksi insulin berlebihan, yang lama-kelamaan bisa mengarah pada resistensi insulin dan risiko diabetes tipe 2.
baca juga:cuma 5 menit! latihan gila ini bisa bakar lemak lebih cepat dari lari maraton!
selain itu, minuman manis juga mengandung zat aditif dan pengawet yang bisa membebani kerja hati dan ginjal.
bila dikonsumsi secara rutin setelah makan, organ-organ ini akan bekerja ekstra keras untuk menetralisir zat-zat berbahaya tersebut.
air soda dan berkarbonasi
air bersoda juga menjadi salah satu minuman yang paling berbahaya jika dikonsumsi setelah makan.
kandungan karbonasi dalam soda bisa menimbulkan gas berlebih di dalam perut, menyebabkan perut kembung, bersendawa berlebihan, hingga rasa tidak nyaman di ulu hati.
baca juga:makan terus tapi berat badan malah turun? ini daftar makanannya!
belum lagi, sebagian besar minuman bersoda mengandung asam fosfat dan gula dalam jumlah tinggi, yang bisa merusak lapisan lambung serta mengganggu keseimbangan asam-basa dalam tubuh.
air rasa buatan dan berwarna
banyak orang tergoda untuk minum air berwarna atau berperisa setelah makan, terutama karena rasanya yang enak dan menyegarkan.
namun, minuman jenis ini biasanya mengandung zat pewarna sintetis, pemanis buatan, serta perisa kimia yang tidak baik untuk kesehatan.
zat-zat tersebut bisa menumpuk di dalam tubuh dan meningkatkan risiko kerusakan hati, ginjal, bahkan memicu reaksi alergi atau gangguan metabolik.
baca juga:cuma butuh 1 gelas air lemon setiap pagi, efeknya dalam 7 hari bikin melongo!
pilihan terbaik: air hangat atau suam-suam kuku
jika ingin minum setelah makan, pilihan terbaik adalah air putih hangat atau suhu ruangan.
air hangat membantu melancarkan aliran darah ke sistem pencernaan, mempercepat proses pemecahan makanan, serta meringankan kerja lambung.
minum air hangat juga membantu melarutkan lemak dan sisa makanan sehingga lebih mudah dicerna oleh tubuh.
minum air memang penting untuk tubuh, namun waktu dan jenis air yang dikonsumsi juga harus diperhatikan.
baca juga:cuma ganti jam makan, berat badan bisa turun banyak tanpa olahraga!
hindarilah minum air dingin, minuman manis, bersoda, dan berwarna setelah makan.
sebagai gantinya, pilihlah air putih hangat untuk mendukung proses pencernaan dan menjaga organ tubuh tetap sehat.
ingat, kebiasaan kecil bisa berdampak besar bagi kesehatan jangka panjang. jangan abaikan!
jika anda ingin versi yang lebih ringan atau versi untuk media sosial (caption, reels, dll), saya juga bisa

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 23 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan