Keajaiban Kesehatan, Yuk Simak 5 Manfaat Luar Biasa dari Pisang Merah
Keajaiban Kesehatan, Yuk Simak 5 Manfaat Luar Biasa dari Pisang Merah-Foto : Net-net
BACA JUGA:Yuk Cek Pentingnya! 5 Manfaat Arang Aktif Dalam Kesehatan Pencernaan
Sebuah tinjauan dalam Nutrition journal (2017) pada 10 penelitian terdahulu mencatat bahwa meningkatkan asupan magnesium sebesar 100 mg per hari dapat menurunkan risiko hipertensi hingga 5 persen.
Nah, konsumsi makanan tinggi magnesium dan kalium bisa lebih efektif dalam mengontrol tekanan darah.
3. Mendukung kesehatan mata
Pisang merah mengandung karotenoid, sejenis zat fitonutrien (senyawa alami tanaman) berupa pigmen yang membuat kulit buahnya kemerahan.
BACA JUGA:Tanaman Obat Tradisional, 5 Manfaat Jinten Putih dan Rahasia Kesehatannya Cek Faktanya!
Lutein dan beta-karoten adalah dua karotenoid dalam pisang merah punya potensi mendukung kesehatan mata.
Beta-karoten akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh yang bermanfaat menjaga kesehatan mata.
Lutein dapat membantu mencegah degenerasi makula karena penuaan.
Ini adalah penyakit mata yang tidak dapat disembuhkan dan penyebab utama kebutaan.
BACA JUGA:Penuhi Kebutuhan Antioksidan, 5 Manfaat Kacang Hijau Sumber Protein Nabati Yang Luar Biasa
4. Kaya akan antioksidan
Seperti kebanyakan buah dan sayuran lainnya, pisang merah mengandung antioksidan kuat.
Red Dacca bahkan menyediakan jumlah antioksidan yang lebih tinggi daripada pisang kulit kuning.
Antioksidan adalah senyawa pencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh molekul radikal bebas.
- Tag
- Share
-
-
